La chiave per una relazione lunga, felice e sana è dormire a sufficienza, hanno scoperto i ricercatori dell'Università della California, Berkeley.
La psicologa Ami Gordon e i suoi colleghi hanno scoperto che i sonnolenti partner romantici si sentono troppo stanchi per potersi scambiare reciproco ringraziamento, per cui danno per scontato.
"Il sonno inadeguato può renderci più egoisti, iniziamo a mettere i nostri bisogni al di sopra di quelli dei nostri partner", afferma Gordon. "Anche se dormi abbastanza come un bambino, ma il tuo partner non riesce a dormire abbastanza, entrambi finirai per brontolare."
Per molte coppie, un letto può trasformarsi in un campo di battaglia perché uno di loro russa ad alta voce, si getta una coperta sopra di sé, bussa alla tastiera di un laptop e in quel momento l'altro partner si gira e gira ".
I ricercatori hanno condotto due esperimenti, ciascuno dei quali ha coinvolto più di 60 coppie di età diverse. Il primo esperimento è stato che ogni partecipante ha tenuto un diario del sonno e ha anche analizzato come la qualità del sonno notturno ha influenzato la valutazione della seconda metà. Durante il secondo esperimento, alle coppie è stato chiesto di completare i compiti problematici e quello che non ha dormito bene la notte precedente ha mostrato meno apprezzamento per il suo partner.
Gli scienziati volevano dimostrare che l'esperienza quotidiana di un sonno scarso influisce negativamente sui sentimenti di gratitudine verso le altre persone. E questa sensazione è molto importante, poiché aiuta a formare e mantenere stretti legami sociali. Un brutto sogno non è solo ciò che abbiamo vissuto in solitudine. Colpisce la nostra interazione con altre persone.
