Il lino è una pianta erbosa, non grassa, nota all'uomo da tempo immemorabile. Gli steli di lino venivano trasformati in fibre e da loro veniva ricavato un panno di lino.
Per le sue proprietà benefiche, i semi di lino venivano consumati nell'antica Babilonia. E in Russia, la farina e l'olio di semi di lino venivano prodotti con semi di lino, usandoli come additivi alimentari e per scopi medicinali.
Per il mal di denti, ad esempio, i nostri antenati hanno applicato una borsa di semi di lino caldi sulla guancia e il dolore di solito si è attenuato.
Fiorisce il lino a metà estate e fiorisce in un bellissimo colore blu. Più vicino all'autunno, maturano piccoli semi che contengono molti nutrienti diversi. Non è vano che la parola "lino" sia tradotta dal latino come "molto utile".
Dal punto di vista della scienza medica, i benefici per la salute dei semi di lino sono difficili da sopravvalutare. Hanno nascosto un'intera dispensa di varie vitamine, proteine, carboidrati e acidi grassi, che hanno un inestimabile effetto terapeutico in molte malattie.
Nell'antichità, si credeva generalmente che i semi di lino potessero essere usati per produrre una medicina per la prevenzione e il trattamento di qualsiasi malattia. Basti pensare che i semi di lino sono una fonte di selenio, una sostanza che protegge il sistema immunitario dagli effetti negativi di virus e varie infezioni.
E la presenza di vitamina F in esso riduce la quantità di colesterolo nel sangue e aiuta a ridurre la pressione sanguigna, portando inestimabili benefici per la salute. I medici usano ampiamente queste proprietà benefiche dei semi di lino per trattare l'aterosclerosi, i coaguli di sangue, gli ictus e gli infarti.
È dimostrato che il contenuto calorico dei semi di lino è piuttosto elevato - 534 kcal. Tuttavia, nonostante tutto il suo valore energetico, questo prodotto alimentare a base vegetale non causa né obesità né ulteriori problemi di peso.
Al contrario, la fibra vegetale contenuta nei semi di lino non solo soddisfa la fame, ma attiva anche l'intestino, aiuta a purificarla rapidamente e rimuove rapidamente le tossine dal corpo.
Cos'altro contiene semi di lino: un prodotto sano?
1. Contiene una proteina ad alta attività biologica, che nella sua composizione è vicina alla proteina del corpo umano.
2. Questa è la fonte vegetale più ricca di acidi polinsaturi, che contribuiscono al trattamento e alla prevenzione delle malattie vascolari, alla normalizzazione del ritmo cardiaco.
3. Gli acidi speciali (Omega-3 e Omega-6) presenti nei semi di lino hanno un effetto protettivo contro alcuni tipi di cancro (carcinoma mammario nelle donne e carcinoma prostatico negli uomini).
4. Per il gentil sesso, che prende semi di lino schiacciati, anche se ipercalorici, le maree durante la menopausa sono ridotte di quasi la metà.
Semi di lino: quali sono i benefici per il corpo?
1. I semi di lino fanno bene alla salute, in quanto espettoranti e battericidi. Un decotto di semi di lino tratta raffreddori, gola, bolle, ustioni e sono anche usati per la tosse secca.
Fai bollire un cucchiaino di semi a fuoco basso per circa 20 minuti. Quindi lascia fermentare il brodo. Gargarismi mal di gola più volte. In questo modo, puoi sbarazzarti di una fastidiosa tosse estenuante.
2. I semi di lino hanno la proprietà benefica di ridurre lo zucchero.
Mangiare semi di lino ogni giorno riduce lo zucchero nel sangue nelle persone con diabete. I minuscoli semi hanno l'utile proprietà di potenziare l'azione dell'insulina, che a sua volta consente di ridurne la dose durante il trattamento.
Versare due cucchiaini di semi di lino con acqua e lasciarlo fermentare, mescolando di tanto in tanto. Prendere di notte, a piccoli sorsi, lavati con acqua calda.
3. I benefici dei semi di lino - nella loro meravigliosa capacità di rafforzare le difese dell'organismo.
Macina 15 g di prodotto e aggiungi un po 'di miele alla polpa. Prendi 1 cucchiaio 3 volte al giorno. Questo metodo ti consente di aumentare l'immunità in breve tempo, il che aiuterà a combattere le malattie.
4. Semi di lino - un rimedio utile per l'indigestione.
Il clistere con un decotto di semi di lino pulisce e lenisce l'intestino, il che influenza positivamente le condizioni di tutto l'organismo. Prendi 20 g di prodotto curativo, versa acqua bollente (400 ml). Mantieni il fuoco per 15 minuti, quindi raffredda, filtra e applica il brodo fresco usando un clistere.
5. I semi di lino sono molto utili per coloro che vogliono perdere peso.
Quando entra nello stomaco, i semi di lino si gonfiano, creando un effetto sazietà. Se hai bisogno di sbarazzarti di chili di troppo, mangia costantemente semi di guarigione in una forma tritata grossolanamente.
Quindi impari a non trasmettere. Nel tempo, il volume dello stomaco diminuirà e il corpo avrà bisogno di molto meno cibo per soddisfare la fame.
6. La melma dei semi di lino fa bene allo stomaco.
È usato per la gastrite per proteggere la mucosa gastrica dagli effetti dannosi del succo gastrico. Il muco ha una proprietà avvolgente e aiuta con le ulcere e il processo infiammatorio del sistema genito-urinario.
7. I semi di lino sono utili nel trattamento di vermi e malattie da radiazioni.
8. La farina di semi di lino ha anche proprietà curative. I semi di lino lucidi e di alta qualità hanno un guscio denso e croccante. Producono burro e farina, che vengono aggiunti al cibo.
L'olio di semi di lino non è inferiore al famoso olio d'oliva nelle sue proprietà curative e può essere conservato a lungo in un contenitore sigillato scuro. Puoi preparare la farina a casa, resinare i semi di lino in un normale macinacaffè.
Le insalate vengono condite con olio di semi di lino e la farina di semi di lino viene mescolata con la solita farina di grano e da loro vengono pancake, torte e crostate.
Aggiungendo questo prodotto vegetale (burro e farina di semi di lino) a macedonie e macedonie, pasticcini e spuntini freddi, renderai il tuo pasto più delizioso e salutare.
In uno dei paesi occidentali, è stato adottato un programma nazionale speciale. Con preoccupazione per la salute della sua nazione, il governo ha raccomandato l'inclusione obbligatoria dei semi di lino nei prodotti da forno.
A proposito, i semi di lino schiacciati hanno un incredibile grado di utilità per il corpo del bambino. Se vuoi che tuo figlio cresca forte e sano, aggiungi questi cereali curativi a ricotta, insalate e cereali.
9. Cos'altro è l'uso dei semi di lino per il corpo? Nel loro morbido effetto lassativo. Questo prodotto non è in grado (a causa delle sue proprietà) di danneggiare l'intestino o di interrompere la sua microflora.
Il seme di lino ha un effetto benefico sull'intero sistema digestivo di una persona. Ha il potere di purificare delicatamente le tossine e le tossine.
Se la costipazione è un problema che ti è familiare, usa una piccola quantità di olio di semi di lino come additivo per insalate o cereali. Con l'uso regolare del prodotto, puoi dimenticare cos'è la costipazione.
Semi di lino: quali sono i rischi per la salute?
Il prodotto alimentare vegetale più utile e immeritatamente dimenticato ha un'elevata attività biologica e proprietà curative. E come qualsiasi altro rimedio, i semi di lino possono non solo aiutare, ma anche nuocere se consumati eccessivamente. Riguarda la dose, come dicevano gli antichi dottori.
Ricorda che un giorno è sufficiente per consumare 20-25 g di semi curativi. Cerca di aderire a tale norma per non danneggiare il tuo corpo.
Inoltre, i semi di lino sono dannosi quando:
• infiammazione intestinale
• pancreatite
• ipertensione
• puntura, colecistite
• malattia del calcoli biliari
• reazione allergica
• il rischio esistente di ammalarsi di cancro alla prostata (negli uomini)
• policistico, endometrite, fibromi uterini (nelle donne)
Danno ai semi di lino per le donne in gravidanza e in allattamento
I medici non trovano controindicazioni evidenti all'uso di semi di lino o olio di semi di lino per le donne in gravidanza. Tuttavia, è importante sapere che è possibile applicare questo prodotto vegetale biologicamente attivo, come medicinale, in quantità limitata.
Perché è in grado di influenzare non solo il corpo della futura madre, ma anche il feto. Pertanto, in tali casi, è meglio consultare il proprio medico e attenersi alle sue raccomandazioni.
Per le madri che allattano, i medici possono usare l'olio di semi di lino come additivi per insalate e snack. Questo aiuta il corpo a riprendersi rapidamente dopo il parto.
Semi di lino: danno per perdere peso
I semi di lino sono usati non solo per scopi medicinali, ma anche in dietetica. Tuttavia, il prodotto non è affatto uno "strumento miracoloso" per raggiungere rapidamente il risultato pianificato. Inoltre, i semi di lino sono ricchi di calorie.
Perché coloro che vogliono perdere peso usano questo particolare prodotto? Perché i semi di lino sono estremamente utili per il corpo. che è:
• riduce l'appetito
• promuove una pulizia delicata
• migliora il tratto digestivo
Per tutti i benefici dei semi di lino per il corpo nel suo complesso e per la perdita di peso in particolare, è necessario ricordare che il risultato dei tuoi sforzi non sarà istantaneo.
Il seme agisce delicatamente e con parsimonia. Prima di tutto, deterge e questo, a sua volta, porta ad un miglioramento delle condizioni della pelle e ad una graduale riduzione del peso.
Il principale danno dei semi di lino per la perdita di peso è il consumo eccessivo e le malattie esistenti in cui è vietato l'uso del prodotto.
È meglio iniziare a usare un medicinale a piccole dosi (non dimenticare che i semi di lino sono ipercalorici!). E quando perdi peso, aggiungi anche più acqua alla tua dieta.
Attenzione! I semi di lino saranno buoni per la salute solo se non sono ossidati dall'aria e dalla luce. Pertanto, conservare un prodotto prezioso in un contenitore pulito e sigillato lontano dalla luce.
Riassumendo quanto precede, vorrei ricordare che in natura esiste una preziosa dispensa di varie piante medicinali. E tratta questa "farmacia verde" naturale in modo molto ragionevole.
Con tutte le proprietà utili dei semi di lino e le indispensabili proprietà curative, possono danneggiare il corpo. L'approccio e la misura corretti in tutto è la condizione principale quando si utilizza anche il prodotto più utile.
