Sulla base di oltre trenta diversi studi, gli scienziati americani hanno proposto una guida abbastanza universale, composta da pochi semplici consigli su cosa fare per prevenire la formazione di rughe.
1. Uso quotidiano della crema solare
La causa principale delle rughe è il sole. La protezione solare aiuta ad evitare il suo effetto distruttivo sulla nostra epidermide, che dovrebbe essere usata ogni giorno in un clima caldo e soleggiato e non solo sulla spiaggia.
2. Sonno completo
Un rimedio da non trascurare. Dopo tutte le cose brutte che sono state accumulate in un giorno, la pelle dovrebbe essere ripristinata. E succede di notte e durante il sonno, quindi assicurati che ci sia abbastanza tempo per il processo di recupero.
3. Dieta sana e completa
Il cibo dovrebbe essere naturale. I prodotti per la pelle più utili sono la soia, il pesce grasso, la frutta e la verdura. Il fast food provoca gravi danni alla pelle.
4. Bevi più acqua.
Alcuni credono erroneamente di bere abbastanza liquido. Ma caffè, tè e altre bevande non sono considerati. Dopotutto, il giorno in cui devi bere almeno sei bicchieri di acqua pulita di buona qualità. Soddisfa questa norma?
5. Rifiuto di cattive abitudini
Secondo le ultime ricerche scientifiche, la pelle di una persona che fuma è invecchiata 8 volte più velocemente. Anche l'alcol contribuisce, accelerando la formazione di rughe 4 volte.
6. Sorriso
Contrariamente alla credenza popolare secondo cui risate e sorrisi sono la causa delle rughe nasolabiali, la pelle non ne soffre. Inoltre, gli ormoni positivi - lo strumento più potente nella lotta contro le rughe. Quindi non aver paura di sorridere e ridere.
