Di solito, le persone dimenticano con successo i loro sogni quasi immediatamente dopo essersi svegliati. Cosa fare è il modello del cervello umano. Vuoi ricordare chiaramente ogni sogno? Inizia a mangiare più banane e prendi la vitamina B6. Empiricamente testato: questa vitamina aiuta a vedere sogni più vividi e sensuali che ricorderete perfettamente al mattino.
È noto da tempo che una persona ha la capacità di vedere da tre a cinque sogni separati per notte. Ahimè, al mattino non rimangono nella memoria. La vitamina B6, che si trova nelle verdure, noci, banane, carne e cereali integrali, ti permette di ricordare i sogni. Questo fatto è stato confermato da un interessante esperimento che ha coinvolto dodici persone. Sono stati divisi in tre gruppi. I test del primo gruppo hanno ricevuto 100 mg di vitamina B6 al giorno, dal secondo - 250 mg, al terzo gruppo è stato somministrato un placebo.
La durata dell'esperimento è stata di cinque giorni. I soggetti immediatamente dopo il risveglio hanno registrato accuratamente i loro sogni. Un'analisi di questi dati ha mostrato che gli intervistati che avevano ricevuto 250 mg di vitamina B6 avevano i sogni più memorabili. Finora, gli scienziati non sono stati in grado di dire con certezza perché la vitamina B6 abbia un effetto positivo sulla memoria dei sogni. La spiegazione molto probabilmente sta nel processo di conversione degli amminoacidi in serotonina, che innesca la memoria che "registra" i nostri sogni.
Non esagerare con le banane, altrimenti un eccesso di vitamina B6 può portare a gravi attacchi di panico, insonnia, ipertensione e aritmie.
