Una dieta rigorosa durante l'allattamento fa sognare alla mamma cibi deliziosi.
A volte vuoi solo rompere un po 'il divieto e mangiare un po' "dannoso".
È possibile che una madre che allatta abbia cibi fritti e come cucinarli in modo da non danneggiare il bambino?
È possibile che una madre che allatta sia fritta e qual è il pericolo
Il danno del cibo fritto sta nella sua gravità. Una grande quantità di croste grasse e fortemente fritte - tutto ciò porta al fatto che lo stomaco affronterà il suo lavoro per lungo tempo. Dopo una cena simile, c'è una sensazione di pesantezza allo stomaco, appare bruciore di stomaco, la donna diventa letargica.
Se surriscaldato, l'olio diventa molto pesante. Tale grasso penetra facilmente nel latte materno. Se non ci sono processi disturbati nel suo corpo, allora non raggiungerà direttamente il bambino, ma grazie agli acidi grassi contenuti nel latte, verrà rapidamente assorbito. Tuttavia, la composizione del latte diventerà un ordine di grandezza più grasso, che non influenzerà le condizioni del bambino nel migliore dei modi. Causerà gravi coliche in lui.
Se prima della nascita una delle prelibatezze preferite della donna erano le torte fritte, allora durante l'allattamento dovranno essere dimenticate. Questo è un pasto molto pesante. In primo luogo, perché è farina, e questo causa un carico sul lavoro del sistema biliare in una donna e costipazione in un bambino. In secondo luogo, il prodotto a base di farina assorbe rapidamente l'olio, il che rende la miscela doppiamente dannosa, interrompendo il fegato di una donna e le coliche in un bambino.
È possibile allattare al seno le patate fritte con croccante? Gli esperti dell'allattamento al seno non raccomandano. Un tale piatto risponderà nel bambino con gonfiore e forte colica. Tuttavia, è possibile mangiare patate fritte cotte secondo il metodo delicato e in quantità molto limitata, ma prima è necessario inserirlo in forma bollita.
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Il cibo fritto è uno dei più difficili e quindi è necessario introdurlo nella dieta di una madre che allatta non prima di 5-6 mesi dopo la nascita del bambino. Se c'è la minima deviazione nella salute del bambino dalla norma (eruzione cutanea, arrossamento, feci molli o costipazione), dovresti smettere di entrare in tali piatti.
In una padella è permesso friggere zucchine, peperoni e mele. Nel processo di cottura dell'olio, è necessario utilizzare una quantità minima, letteralmente per lubrificare la padella. Se si utilizzano pentole con rivestimento antiaderente, non è necessario aggiungere olio.
Se una madre che allatta va a riposare in natura, cioè insieme a tutti i kebab, non funzionerà, poiché è dannosa per il bambino. Può essere sostituito con pane grigliato e patate.
Puoi e dovresti mangiare tacchino, pollo e pesce bianco durante l'allattamento. Questi prodotti possono essere cotti in forno. Non è necessario aggiungere olio, per evitare di bruciare alimenti, utilizzare una manica da forno o un foglio.
È possibile per una madre che allatta friggere: come cucinare tale cibo
Durante l'allattamento, mentre il bambino ottiene tutto ciò di cui hai bisogno con il latte materno, è molto importante aderire a una corretta dieta sana. I cibi fritti non appartengono a questa categoria. Tuttavia, a volte puoi permetterti di infrangere la regola e mangiare una piccola porzione. Ma affinché non influisca sulla salute del bambino, è necessario cucinare correttamente il cibo.
È meglio usare l'olio d'oliva per friggere, poiché contiene grassi insaturi che lo rendono facile da digerire. È anche permesso friggere in olio vegetale da germe di grano. Non è solo sicuro per l'allattamento al seno, in quanto non accumula perossido organico, ma è anche benefico grazie al suo alto contenuto di vitamina E.
Non utilizzare lo stesso olio da cucina più volte. Non è solo dannoso, ma anche pericoloso per la salute della madre e del bambino.
Non c'è bisogno di portare cibo alla formazione di una crosta dorata. Anche se è per molti il più delizioso, ma allo stesso tempo il più dannoso. È in questa crosta che il maggior danno per la salute è, e per elaborarlo, lo stomaco sarà costretto a lavorare al limite delle sue capacità.
Come cucinare le patate fritte
È possibile allattare al seno patate fritte, perché questo è uno dei piatti più popolari che una donna desidera durante l'allattamento? Molti si limitano per paura di danneggiare il bambino. Tuttavia, se cucini correttamente il piatto, puoi concederti di tanto in tanto.
Per cucinare le patatine "giuste", devi seguire alcune regole.
1. I tuberi devono essere lavati bene, tagliati nei pezzi desiderati, versare acqua fredda e lasciarli per qualche tempo. Quindi cambia l'acqua e tienila un po 'più a lungo.
2. Durante la frittura, l'olio deve essere diluito con acqua pulita.
3. Il piatto viene cotto solo con il coperchio chiuso e mescolando di tanto in tanto in modo che i pezzi non brucino.
4. Il sale viene aggiunto 5 minuti prima della fine della cottura.
5. Si consiglia di aggiungere prezzemolo, aneto e cipolle freschi. Le verdure sono utili sia per la mamma che per il bambino, inoltre, questo conferirà al piatto un gusto e un aroma speciali.
Una donna che allatta può avere cibi fritti? È possibile, poiché il fritto non è sempre grasso. Questo fatto dovrebbe essere preso in considerazione quando si preparano cibi fritti. Ad esempio, una differenza significativa sarà tra una cheesecake fritta in olio o la stessa cheesecake, che viene cotta in una padella con un fondo spesso senza aggiungere olio. Nel secondo caso, il piatto non fa male né alla mamma né al bambino.
Quando prepari cibi fritti, dovresti sempre ricordare che dovrebbe esserci un minimo di olio. Aumenta notevolmente il contenuto di grassi del latte, il che porta al fatto che il bambino mangia il "latte anteriore", non raggiungendo il "retro", che contiene tutti gli elementi utili.
L'allattamento al seno implica l'osservanza di una corretta alimentazione, che contribuisce alla normale crescita e sviluppo del bambino. Il cibo sano aiuta a formare meglio gli organi interni. Allo stesso tempo, la dieta della mamma non si limita a severi divieti. Se vuoi davvero un piatto fritto, a volte puoi permetterlo, se segui tutte le regole per la loro preparazione. In questo caso, sia la madre sarà piena e soddisfatta, e il sistema digestivo immaturo del bambino rimarrà intatto.
