Le mele sono uno dei frutti più popolari e sani.
Tutti conoscono le loro proprietà benefiche.
Tuttavia, le donne che sono recentemente diventate madri sono preoccupate per la domanda: le mele sono così innocue durante l'allattamento?
È possibile allattare le mele: benefici per mamma e bambino
Le mele sono un vero magazzino di vitamine. Contengono vitamine E, C, P e B. Questo frutto non è privo di questo frutto e di utili oligoelementi. Ad esempio, il potassio, che è ricco di frutti, migliora il funzionamento del sistema cardiovascolare e previene la comparsa di molte malattie ad esso associate.
Il calcio nelle mele rafforza le ossa, i denti e le unghie della madre ed è anche coinvolto nel rafforzamento del sistema osseo del bambino. Il fosforo nei frutti aiuta nella facile digeribilità del calcio.
Le mele sono il modo migliore per aumentare l'emoglobina, grazie all'alto ferro facilmente digeribile nella composizione. Controllano il colesterolo e purificano il sangue, rimuovendo le tossine da esso. Più puro è il sangue della madre, migliore è il latte che il bambino mangia e, quindi, riceve con lui sostanze più utili.
La fibra nella polpa del frutto migliora il sistema digestivo, previene la costipazione, rimuove le tossine dall'intestino.
La vitamina A aiuta a combattere le infezioni virali, forma correttamente il sistema immunitario in un bambino e "ringiovanisce" il corpo della madre.
Le vitamine del gruppo B leniscono il sistema nervoso di madri e bambini.
Si ritiene inoltre che le mele siano il prodotto più ipoallergenico.
È possibile allattare le mele: possono essere dannose?
Se le mele sono così ricche di sostanze utili e sono benefiche solo per se stesse, sorge la domanda: possono fare molto male?
È possibile per le mele che allattano e non danneggerà il bambino? Gli specialisti dell'allattamento al seno sostengono che mangiare frutta non è solo possibile, ma molto necessario durante l'allattamento. Si ritiene che se una madre ha mangiato mele durante la gravidanza, durante l'alimentazione non seguiranno reazioni dal lato del bambino.
Molte madri temono che il bambino possa essere allergico alle mele. In questo caso, non negare a te stesso il piacere di mangiare una mela. Proprio allora devi dare la preferenza alla varietà verde. Non causano esattamente arrossamenti ed eruzioni cutanee sulla pelle del bambino.
C'è fiducia che le mele possano causare flatulenza in un bambino. È anche possibile una tale reazione dell'intestino fragile dei bambini. Ma si ritiene che se la mamma sta bene dopo aver mangiato le mele, il bambino non avrà nulla del genere.
Durante l'allattamento, dovrebbero essere preferite solo le mele naturali. L'opzione ideale sarebbe coltivata nel tuo giardino. Tuttavia, tali frutti potrebbero non essere utili se conservati per tutto l'inverno. Già entro la primavera in tali mele non ci sarà traccia di nulla di utile, nonostante le condizioni di conservazione. Invece, è meglio bere succhi di mela naturali della linea per bambini che hanno superato la certificazione.
Anche le mele acquistate dall'estero non dovrebbero essere acquistate nei negozi o nei mercati. Molto probabilmente, per la loro crescita e il loro bell'aspetto, sono stati aggiunti tutti i tipi di sostanze chimiche che con il latte entrano nel corpo del bambino e lo danneggiano.
È possibile allattare le mele: rosse, verdi o ... cotte al forno?
Durante l'allattamento, una donna è particolarmente attenta a tutto ciò che mangia. Quando decide se introdurre le mele, pensa logicamente: è possibile che le mele che allattano siano verdi o rosse? O forse al forno sono più sicuri?
rosso
Come tutti gli altri alimenti rossi, queste varietà di mele causano dubbi tra le madri. Naturalmente, le probabilità che siano le mele rosse a causare allergie nel bambino sono molto alte, poiché hanno un pigmento colorante. Non essere il primo a introdurre mele con buccia rossa anche perché hanno un alto contenuto di zucchero. Sono questi carboidrati aggiuntivi che possono scatenare coliche e gonfiore e il bambino.
Le mele rosse non sono inoltre raccomandate a causa dell'elevato contenuto di acidi in esse contenuti. Distruggono lo smalto dei denti della madre, che ha già una carenza di calcio nel corpo, perché quasi tutto va al bambino con il latte.
Se volevi davvero mangiare una mela rossa, allora dovresti prima sbucciarla.
verde
Gli esperti ritengono che queste mele non causino mai allergie nei neonati. Possono iniziare a mangiare già dai primi giorni dopo la nascita. La loro composizione vitaminica consente al corpo della madre di riprendersi più velocemente dopo un carico così colossale.
Dopo il parto, molti soffrono di costipazione. Le mele verdi risolveranno delicatamente questo problema. Grazie alla fibra indigeribile, gli intestini si liberano facilmente dalle feci.
Se improvvisamente dopo aver mangiato una mela verde, mia madre ha flatulenza o fastidio allo stomaco, allora per un po 'vale la pena abbandonare questo prodotto.
cotto
Questa è una prelibatezza che viene servita anche negli ospedali di maternità. Veloce da cucinare, le mele cotte mantengono tutte le proprietà benefiche. Oltre ad essere molto gustosi e teneri, migliorano il funzionamento del tratto gastrointestinale e sono facilmente assorbiti dal corpo.
Nelle mele cotte si concentra una grande quantità di pectina e fibre. Questi componenti stabiliscono tutti i processi metabolici nel corpo e hanno un effetto antinfiammatorio, che è anche molto importante nel periodo postpartum.
I frutti così preparati regolano il sistema circolatorio e la pressione sanguigna.
Come cucinare:
Il nucleo con semi viene accuratamente tagliato in modo da non rovinare il fondo.
Un po 'di zucchero e noci tritate vengono versati nel buco.
La mela viene stesa su una teglia e inviata al forno.
Dopo 15 minuti, puoi rimuovere, raffreddare e goderti l'aroma e il gusto del frutto.
È possibile allattare le mele? Non solo possibile, ma necessario! Aiutano la donna a riprendersi dopo il parto, a saturare il corpo del bambino con vitamine e minerali e sono solo un delizioso dessert. Prima di mangiare, le mele devono essere lavate bene per evitare spiacevoli conseguenze. Ma nonostante tutti i benefici, non dovresti lasciarti trasportare dalla frutta. Solo un paio di frutti al giorno 3-4 volte a settimana.
