Se aspetti un bambino, questo non significa che dovrai dimenticarti di viaggiare per un po '. Fatte salve alcune regole, un tale piacere è del tutto possibile permettersi.
Suggerimento uno: quando, dove e con chi
La prima cosa da considerare quando si pianifica un viaggio è l'età gestazionale. È più favorevole viaggiare nel secondo trimestre, mentre lo stomaco non è così grande e i disturbi del mattino non disturbano più.
È meglio rifiutare viaggi in paesi esotici. Visita il Mar Nero, l'Italia, la Croazia, la Francia, dove il clima è vicino alle caratteristiche climatiche della tua regione. Inoltre, un lungo volo può avere conseguenze indesiderabili.
Devi stare con un compagno con cui ti senti protetto. Può essere un marito, una madre, una ragazza.
Suggerimento due: cosa fare con te stesso in un viaggio
Gli sport estremi dovrebbero essere abbandonati, così come il ciclismo e l'equitazione. Il meglio per te è nuotare nel mare e passeggiare. Ciò ha un effetto positivo sui sistemi nervoso e muscolo-scheletrico. Il surriscaldamento al sole è particolarmente dannoso, quindi vai in spiaggia solo al mattino o alla sera e assicurati di usare crema solare, cappello e ombrelli. Non dimenticare la cura della pelle con idratanti.
Se hai troppo freddo, che è anche dannoso per la tua situazione, riscaldati immediatamente con un tè caldo con lamponi (puoi farlo con lo zenzero) e fai una doccia calda.
Soggiorna in un buon hotel con aria condizionata e un letto comodo, perché dovresti dormire bene e rilassarti. Indossa abiti e scarpe comodi. Bevi acqua in bottiglia, evita nuovi piatti e fast food per te.
Suggerimento tre: come viaggiare
Il mezzo di trasporto più adatto per le future mamme è un treno. Il tuo posto dovrebbe essere sul ripiano inferiore nel NE o nel compartimento. Fai scorta di acqua potabile, cibo (preferibilmente frutta e verdura fresca), salviettine umidificate.
Puoi viaggiare in aereo, ma non tutti. Pertanto, è meglio consultare un medico. Durante il volo, cammina periodicamente intorno alla cabina e fai un riscaldamento.
Quando pianifichi di viaggiare in auto, prendi un cuscino sotto la schiena. Allacciare correttamente la cintura di sicurezza: la parte inferiore dovrebbe passare sotto lo stomaco e la parte superiore - sopra lo stomaco. E non dimenticare gli allenamenti.
Cos'altro deve essere fornito?
Porta con te una tessera sanitaria e una polizza medica. Andare all'estero, stipulare un'assicurazione medica (presso un'agenzia di viaggi o compagnia di assicurazioni). Questo non è necessario, ma in caso di circostanze impreviste all'estero dovrà sborsare.
Eppure, quando dovrebbe essere abbandonato un viaggio?
Rifiuta il viaggio per esacerbazione di malattie croniche. E in nessun caso non correre rischi se esiste una minaccia di aborto, tossicosi tardiva, gestosi e altre complicazioni della gravidanza.
La consultazione del medico e la tua valutazione delle capacità del tuo corpo e del tuo benessere dovrebbero essere fattori decisivi nel prendere la decisione finale: fare un viaggio o stare a casa. Abbi cura di te e di quel futuro ometto la cui vita ora dipende solo da te.
