Le donne che sono state sottoposte a terapia di gruppo e hanno imparato a rilassarsi hanno dimezzato i loro problemi di menopausa, questo è il rapporto dei ricercatori svedesi.
Sette donne su dieci che attraversano la menopausa soffrono di vampate di calore e sudorazione. Per ogni decima donna, i problemi durano cinque anni o più, causando disagio nelle situazioni sociali e nell'insonnia.
Il motivo, come sapete, è che una diminuzione della quantità dell'ormone femminile estrogeno influisce sul centro della termoregolazione cerebrale nell'ipotalamo. I farmaci agli estrogeni danno un buon effetto. Ma poiché nuove osservazioni hanno dimostrato che tale trattamento aumenta il rischio di sviluppare il cancro al seno e le malattie cardiovascolari, il loro uso è fortemente diminuito.
La situazione ha suscitato interesse per le forme alternative di trattamento. Pertanto, Elizabeth Nedstrand, consulente presso la Clinica femminile, ha organizzato uno studio in cui le donne con sintomi moderati e gravi della menopausa sono state divise in due gruppi. Al primo gruppo sono state offerte dieci sessioni di terapia di gruppo, il secondo gruppo non ha ricevuto alcun trattamento. La terapia consisteva nel trovare gruppi muscolari nel corpo e consentire al corpo di rilassarsi usando la tecnica della respirazione.
I risultati sono stati sorprendenti. Nelle donne nel gruppo di trattamento, il numero di vampate di calore al giorno è diminuito in media da 9,1 a 4,4. Inoltre, l'effetto è persistito per tre mesi dopo l'ultima sessione di trattamento. Anche i numeri nel gruppo di controllo sono diminuiti, ma solo da 9,7 a 7,8.
Anche le donne del gruppo di trattamento hanno notato una migliore qualità della vita. Ciò riguardava la memoria, la concentrazione dell'attenzione, il sonno, la sensazione di ansia scomparso. Secondo gli scienziati, ogni donna può imparare a usare questo metodo a casa e gestire i suoi sintomi da sola.
