I fondatori di questa dieta sono nutrizionisti della dinastia americana D'Adamo. La loro teoria si basa sul fatto che i parametri ematici biochimici formano un certo tipo di organismo. Pertanto, i proprietari di quattro gruppi hanno bisogno di quattro diverse diete.
Gruppo I: il cibo principale dei cacciatori è la carne
Il gruppo sanguigno I (0) si è formato 30 millenni fa, quando la caccia era la principale fonte di cibo. Lei lo è adattato al cibo a base di carne e assimila facilmente le proteine proteiche, che rafforza il sistema immunitario e la digestione, accelera il metabolismo.
I problemi di tipo 0 sono spesso associati a scarso metabolismo, elevata acidità, scarsa coagulazione del sangue, processi infiammatori e allergie.
In conformità con le regole nutrizionali per il gruppo sanguigno I, è necessario ridurre il consumo
• grano
• grosso e cavolo,
• patate,
• prodotti lattiero-caseari,
• piatti salati, affumicati e piccanti,
• agrumi,
• forti bevande alcoliche.
Menu per tutti i giorni (1 gruppo sanguigno)
lunedi
H. Porridge di riso con zucca, formaggio di soia
VZ Pane di segale, una manciata di prugne secche
Insalata di broccoli, spiga di fiume, costolette di tacchino
P. Rice Waffles, Mela
W. Filetto di merluzzo in pastella, fagioli macchiati bolliti
martedì
Z. Porridge di orzo nel latte di soia, ricotta
VZ Frittelle di grano saraceno bollite
O. Barbabietola rossa, zuppa di cavolo, pancake al fegato
P. Banana
W. Trota con menta e timo, spezzatino di verdure
mercoledì
Z. 2 uova, tacchino bollito
VZ Noci nel miele
A. Insalata di salmone con cipolla e spinaci, zuppa di polpette, frittelle di zucchine
P. Casseruola di ricotta
U. Coscia di agnello al forno con contorno di verdure
giovedi
Z. Porridge di riso con latte di soia, tofu
VZ Insalata di mele con prugne secche
A. Insalata di cuore di manzo con uova, zuppa di salmone, purea di zucchine e carote
P. Waffle di riso con marmellata, succo di ciliegia
U. Filetto alla Stroganoff di fegato di manzo, orzo perlato
venerdì
Z. Ricotta, formaggio di pecora
VZ Noci con miele
A. Insalata di vitello con funghi ostrica, brodo di tacchino, fiocchi di tacchino al vapore
P. Casseruola di grano saraceno
Insalata di barbabietole W., sgombro norvegese
sabato
Z. Frittata, pane di segale con burro
VZ pesche
O. Insalata di ravanello con cetrioli, zuppa di carne, braciola di manzo
Frittelle di P. Zucchine
W. Paella con verdure
domenica
H. Un pezzo di pollo bollito, formaggio di soia
VZ Miele con noci
A. Insalata di broccoli e fagioli macchiati, borscht, costolette di luccio
P. Casseruola di cagliata
U. Vitello cotto al forno, verdure
Bevande consigliate:
• succo di ananas, prugna e ciliegia,
• mele in umido, ciliegie, prugne ciliegia e prugne secche,
• tè di tiglio,
• bevanda al cinorrodo.
Gruppo II: agricoltori - vegetariani
Il tipo A (gruppo II) è apparso 20 millenni fa, durante il periodo di massimo splendore dell'agricoltura. I suoi proprietari dispensare facilmente con le proteine e adattarsi a qualsiasi cambiamento nella dieta.
I problemi di questo gruppo comprendono immunità debole e sistema nervoso, bassa acidità, rischio di malattie cardiache, diabete e malattie del fegato.
Deve essere limitato nella dieta
• prodotti lattiero-caseari,
• prodotti a base di grano,
• carne rossa,
• pesce azzurro,
• burro,
• ketchup e maionese,
• patate, cavoli, pomodori e funghi prataioli,
• arance, mandarini, meloni, banane,
• tè nero, limonata e birra.
Menu per l'alimentazione dal gruppo sanguigno II
lunedi
Z. Farina d'avena, crema di formaggio
VZ Yogurt, mela
O. Insalata di broccoli, zuppa di pesce, cotolette di pollo
P. Casseruola
W. Tacchino farcito con verdure
martedì
Z. Ricotta, uovo
VZ Yogurt alla mela
O. Insalata di spinaci, brodo di pollo, un pezzo di pesce persico bollito
P. Prugna, ciliegia, yogurt con ananas
W. Stufato di verdure
mercoledì
Z. Porridge di riso con latte di capra
VZ Yogurt alla vaniglia, mela
O. Insalata di ravanello con cetrioli, zuppa di funghi, cotolette di tacchino
Frittelle di grano saraceno P. con panna acida
U. Porridge di zucca, pollo bollito
giovedi
Z. Farina d'avena, formaggio feta
VZ Prugne alle arachidi
O. Insalata di barbabietole, spiga di pesce di fiume, pesce persico bollito
P. Macedonia
W. Zucchine ripiene di verdure
venerdì
Z. Omelet
VZ Yogurt Alla Ciliegia
A. Insalata di ravanello, zuppa di fagioli, cotolette di carpa
Frittelle di P. Zucchine
W. Salmone ripieno
sabato
Z. Porridge 3 cereali, uovo alla coque
VZ Crema di formaggio
O. Insalata di cetrioli, zuppa di cavolo magra, spezzatino di zucchine
P. Mela, yogurt con albicocca
W. Pollo in pastella con ananas, insalata di verdure
domenica
Z. Cagliata con panna acida
VZ Arachidi al miele
A. Insalata di funghi, zuppa di cipolle, braciola di tacchino
P. Biscotti di farina d'avena
Trota al forno, lenticchie
Bevande per il gruppo II:
• caffè nero,
• tè verde,
• gelatina e ciliegie in umido, mele, mirtilli, more, prugne,
• succhi di albicocca, prugna, carota, pompelmo,
• tisane con camomilla, ginseng, iperico, echinacea,
• decotto di bacche di cinorrodo,
• vino rosso.
Blood Type III Nutrition: Onnivori
10 millenni fa, i nostri antenati hanno iniziato a vagare, mescolando razze e nazionalità. Il risultato fu un gruppo III esperto con un sistema nervoso equilibrato e una forte immunità.
I punti deboli di questo tipo possono essere attribuiti solo alle malattie autoimmuni e alla sindrome da affaticamento cronico.
La principale condizione di salute per i proprietari di sangue di tipo B è alternanza uniforme di tutti i tipi di alimenti, la cosiddetta dieta mista.
Con cautela, è necessario utilizzare i seguenti prodotti:
• maiale,
• carni affumicate e sottaceti,
• margarina,
• prodotti a base di grano saraceno e segale,
• patate, pomodori,
• limonata
• gelato.
Menu di esempio per la perdita di peso (gruppo sanguigno III)
lunedi
Z. Uova fritte, formaggio feta
VZ Yogurt alla mela
O. Insalata di cavolo, pesce persico, polpette di tacchino
P. Casseruola di ricotta
U. Costolette di agnello in umido con cipolle, contorno di verdure
martedì
Z. Ricotta, uovo fresco
VZ Mandorle Nel Miele
O. Aringhe sotto una pelliccia, borsch, bistecca di manzo
P. Frittelle con marmellata
W. Coniglio in salsa di panna e aglio con verdure
mercoledì
Z. Farina d'avena, formaggio Adyghe
VZ Yogurt all'albicocca, banana
O. Vinaigrette, solyanka, vitello bollito
P. Pancakes con ricotta
W. Filetto di branzino nelle verdure
giovedi
Z. Omeletik con verdure
VZ Macedonia di frutta
A. Insalata di cavolo cinese, zuppa di funghi, pancake al fegato
P. Manniki con marmellata
U. Agnello pilaf
venerdì
Z. Vareniki con ricotta
VZ Pera cotta
A. Insalata di tonno, zuppa di cavolo d'agnello, spezzatino di verdure
P. Panino con marmellata
U. Peperone ripieno di riso con carne macinata
sabato
Z. Riso al latte di capra, uovo
VZ budino
O. Insalata di carote, zuppa di polpette, cotolette di nasello
P. Zucchine di zucchine
W. Trota al forno con verdure
domenica
Z. Ricotta, tacchino bollito
VZ Insalata di mele, ananas e banane
A. Aringhe marinate con cipolle, zuppa di spaghetti di verdure con carne, baccalà in pastella
P. Ciambelle con latte condensato bollito
W. Cavolo brasato con funghi, fette di manzo bollite
Adatto per bevande di tipo B:
• tè verde,
• kefir,
• latte scremato
• composte e gelatine di mirtilli rossi, prugne, mele, prugne ciliegia,
• uva, succhi di ananas,
• tisane con lamponi, ginseng,
• decotto di rosa canina.
Misterioso gruppo IV
Il tipo più giovane di sangue è AB, ottenuto da composti dei gruppi II e III. Una combinazione così contrastante ha portato a un indebolimento del sistema digestivo e immunitario in rappresentanti di questo tipo.
Il gruppo IV si distingue per non più dell'8% di tutte le persone che vivono sulla Terra. E devono monitorare da vicino la loro salute, poiché il tipo AB eredita i problemi dei tipi A e B, aggiungendo loro insicurezza dalle infezioni microbiche.
La dieta Blood IV mira a mantenere l'immunità e limitare l'assunzione
• carne grassa (maiale, oca, anatroccoli),
• crostacei,
• marinate e sottaceti,
• latte intero e panna,
• qualsiasi olio tranne le olive,
• grano saraceno e mais,
• ravanello e ravanello,
• arance, melograni,
• limonata, tè nero.
Menu per giorni della settimana (gruppo sanguigno IV)
lunedi
Z. Tofu, un uovo in una busta
VZ Yogurt all'ananas
O. Insalata di broccoli e sedano, zuppa di funghi, frittelle di fegato di manzo
P. Bun
Cosciotto d'agnello al forno con menta e timo
martedì
Z. Brindisi di segale, formaggio feta
VZ Pinoli al miele
O. Insalata di cetrioli con polpette di crescione, borsch e tacchino
P. Frittelle al cioccolato
W. Coniglio in umido in panna acida, patatine fritte
mercoledì
Z. Frittata con pomodori, fette di tacchino bollito
VZ Insalata di ciliegia, prugna e uva spina
A. Insalata con funghi salati, brodo di tacchino, spezzatino di verdure con zucchine
P. Frittelle con panna acida
U. Plov
giovedi
Z. Porridge di semolino, tofu
VZ Prune Yogurt
O. Vinaigrette, crauti, cotolette di merluzzo
P. Cheesecake
U. Costolette di agnello in umido con patate
venerdì
Z. Ricotta con panna acida a basso contenuto di grassi, formaggio
VZ muesli
O. Insalata di cavolo e peperone, pesce persico bollito
P. Casseruola di ricotta con marmellata
W. Peperoni ripieni di riso
sabato
H. Zuppa di latte con pasta fatta in casa, formaggio
VZ Insalata di kiwi e ananas
A. Insalata di tonno. zuppa con gnocchi, agnello bollito
P. Bagel con semi di papavero
W. Sgombro al forno con verdure
domenica
Z. Porridge di orzo, pompelmo
VZ zabaione
A. Insalata di verdure fresche, zuppa di pesce al salmone, cotolette di tacchino
P. Ciambelle con marmellata
W. ripieni di tacchino
Bevande per il tipo AB:
• tè verde,
• caffè nero,
• mirtilli rossi in umido, ciliegie, prugne, mele, mirtilli rossi e uva spina,
• succhi di ciliegia e uva,
• tè con biancospino, foglie di fragola, camomilla, ginseng, echinacea, radice di liquirizia.
