L'influenza è un'infezione virale acuta del tratto respiratorio che causa il virus dell'influenza. L'autunno e l'inverno sono le stagioni degli anni con la più alta prevalenza di infezioni influenzali.
L'OMS stima che circa 1 milione di persone muoiono ogni anno per malattie respiratorie virali acute. Vi sono buone notizie: l'influenza può essere prevenuta con la vaccinazione, l'igiene e il comportamento adeguati.
Il vaccino aiuterà a prevenire l'insorgenza dell'influenza?
Il modo migliore per proteggersi dall'influenza è vaccinarsi. Il periodo ideale per la vaccinazione preventiva contro l'influenza è in autunno - ottobre o novembre. Il vaccino antinfluenzale inizia ad agire in 10-14 giorni.
L'OMS raccomanda che i seguenti gruppi siano regolarmente vaccinati contro l'influenza:
- pazienti che vivono in case di cura;
- anziani (oltre 60 anni);
- donne in gravidanza (di solito dal secondo trimestre);
- persone con condizioni croniche;
- persone socialmente attive;
- persone particolarmente a rischio di infezione (ad es. personale medico).
Tuttavia, il vaccino non è in grado al 100% di prevenire l'insorgenza dell'influenza. Se si verifica un'infezione nonostante un vaccino antinfluenzale, il decorso della malattia è generalmente molto più mite. Poiché i virus dell'influenza sono in costante evoluzione (mutazione), la vaccinazione deve essere effettuata su base annuale.
Quali misure igieniche ti salveranno dalle malattie infettive in inverno?
I pazienti ad alto rischio non devono trascurare l'igiene quando si tratta di prevenire la diffusione dell'influenza. Semplici suggerimenti ti aiuteranno a evitare spiacevoli sintomi della malattia:
- Lavaggio a mano regolare per 20-30 secondi con sapone.
- Riduce la quantità di contatto con la bocca, la fronte o le guance.
- Evitare di stringere la mano al massimo durante la stagione influenzale. Anche con un leggero tocco, i virus dell'influenza possono diffondersi da una persona all'altra.
Le malattie virali sono anche trasmesse da goccioline trasportate dall'aria. Nella normale conversazione, tossendo o starnutendo, i virus entrano nell'aria con minuscole gocce di saliva.
Per proteggersi dalla malattia, ha senso uscire all'aria aperta una volta ogni ora per circa 5 minuti.
La ventilazione dell'aria riduce il numero di germi nell'aria e, quindi, aiuta a proteggere dall'influenza.
Non è consigliabile alloggiare in luoghi con un gran numero di persone: nei grandi magazzini o nei trasporti pubblici. È importante mantenere una piccola distanza quando si è in contatto con persone malate. Per non apparire scortese, si consiglia di spiegare brevemente il comportamento.
L'idratazione regolare delle vie aeree è un modo efficace per prevenire l'influenza?
Le mucose secche sono più sensibili ai virus, quindi un'idratazione regolare previene le infezioni.
Si consiglia di bere abbastanza acqua (circa 2 litri al giorno), poiché idrata le mucose. È inoltre utile in inverno ventilare o posizionare regolarmente tazze d'acqua sul riscaldatore.
La secchezza delle vie aeree è spesso il risultato dell'aria riscaldata.
Uno stile di vita sano può avere un effetto positivo sulla prevenzione dell'influenza.
L'esercizio fisico, l'astinenza dal fumo e una dieta equilibrata sono fattori che riducono il rischio di contrarre un'infezione.
Come non infettare i propri cari con l'influenza?
Se appare l'influenza, è importante non infettare altre persone.
Anche dopo che i sintomi sono ridotti, il rischio di contrarre infezioni persiste per circa 4-7 giorni.
I seguenti metodi aiuteranno a proteggere i propri cari da una malattia infettiva:
- rimanere a casa fino al completo recupero;
- tosse e starnuti sul gomito o sul pavimento;
- evitare di stringere la mano e altri stretti contatti con il corpo (ad es. abbracci) durante l'influenza;
- utilizzare asciugamani di carta e smaltirli idealmente immediatamente dopo l'uso.
Se si sospetta una vera influenza (causata da virus influenzali), si consiglia di consultare un medico. Con l'immunodeficienza concomitante o la gravidanza, è indispensabile visitare un medico. Se i sintomi dell'influenza non sono inferiori in 2-3 giorni, dovresti chiamare un'ambulanza. L'elevata temperatura corporea minaccia la vita di una persona e indica possibili complicazioni.
