Con l'olio di semi di lino, fanno molto: trattano il cuore, nutrono la pelle, aumentano il seno, ecc. Viene assunto per via orale, strofinato nel corpo, spalmato sui capelli. Molto spesso, le nostre belle donne usano olio di semi di lino per perdere peso. Parleremo di quanto sia efficace, cosa devi sapere per scegliere un prodotto di alta qualità e come perdere correttamente peso in olio di semi di lino. Inoltre sul nostro portale puoi imparare come usare i semi di lino per perdere peso.
Olio di semi di lino per perdita di peso e miglioramento della salute
È davvero possibile perdere peso sull'olio di semi di lino. L'assunzione regolare di questo prodotto per lungo tempo accelera il metabolismo, che alla fine porta alla normalizzazione del peso di una persona mantenendo uno stile di vita sano. Inoltre, i nutrizionisti di bellezza affermano che l'uso di olio di semi di lino per la perdita di peso è molto efficace, perché accelera il processo di scissione delle cellule di grasso. Si scopre che non dovresti rinunciare a un prodotto grasso come l'olio di semi di lino, se vuoi aiutare il corpo a perdere quei chili in più. Ma i grassi animali non dovrebbero essere portati via.
Naturalmente, se inizi a marmellata di olio di semi di lino con chilogrammi di dolci, non otterrai alcuna perdita di peso. Ma in una situazione in cui hai corretto la tua dieta e il peso, in rapida diminuzione, si è fermato sul posto e, nonostante tutto, si rifiuta di andarsene, l'uso di olio di semi di lino per la perdita di peso diventerà il magico impulso con cui è facile raggiungere l'obiettivo - figura snella . Quindi perdere peso sull'olio di semi di lino può e dovrebbe essere. Dopotutto, applicandolo, non solo normalizzi i processi metabolici, accelerando la digestione del cibo, che non permetterà al suo eccesso di depositarsi sul corpo, ma sarà anche in grado di prevenire lo sviluppo di gravi malattie.
Usando l'olio di semi di lino per perdere peso, pulisci il corpo e normalizzi il lavoro dei sistemi cardiovascolare, digestivo e riproduttivo. La ricezione dell'olio di semi di lino influisce positivamente anche sul funzionamento del cervello, allevia la tensione nervosa. Tale olio grasso migliora le condizioni della pelle del corpo, del viso, lo idrata, ha un effetto curativo sui capelli, ecc. Gli scienziati dimostrano anche che l'olio preparato con semi di lino è una profilassi sorprendentemente efficace contro una serie di malattie oncologiche. E in generale, questo prodotto dovrebbe essere consumato anche se non si vuole perdere peso, non si hanno malattie gravi e difetti estetici, perché l'olio di semi di lino è una delle principali fonti di acidi grassi insaturi che il corpo non può produrre da solo. In questo caso, questi acidi sono semplicemente necessari per noi per il corretto funzionamento dei sistemi e degli organi vitali.
Come scegliere l'olio di semi di lino per perdere peso
In generale, ci siamo resi conto che l'olio di semi di lino da noi utilizzato per la perdita di peso è così utile che può essere utilizzato per risolvere una miriade di altri problemi di salute. Ridurrà il livello di colesterolo, calma, prenderà cura delle condizioni della pelle e dei capelli. Ora devi sapere come scegliere questo prodotto. Volendo acquistare olio di semi di lino, prima guarda la durata di conservazione del prodotto: meno tempo è trascorso dalla data di produzione dell'olio, meglio è.
Attenzione: Non è necessario utilizzare olio di semi di lino per la perdita di peso (e in effetti per qualsiasi scopo), dalla data di produzione di cui è trascorso circa un anno o più.
Quindi, guarda il contenitore in cui è conservato l'olio di semi di lino. È auspicabile che venga versato in una bottiglia di vetro scuro. Inoltre, non è pericoloso acquistare tale olio di semi di lino per la perdita di peso, che viene conservato in un contenitore illuminato, ma la bottiglia con il contenuto è confezionata in una scatola di cartone o di legno. Molti prendono l'olio in bottiglie trasparenti, perché poi puoi ben considerare di che colore ha il prodotto e se ci sono sedimenti nel serbatoio.
Per quanto riguarda il colore, un buon olio ben fatto ha un colore marrone dorato. Se vedi olio marrone chiaro di lino con una nobile tonalità verdastra, puoi prenderlo. Un'ombra così verde non è estranea all'olio di semi di lino di alta qualità. Ora parliamo del progetto. Puoi decidere che se ci sono sedimenti sul fondo della bottiglia, è male. No, sbagliato. La presenza di un piccolo numero di grandi particelle, creando un sedimento sul fondo di una bottiglia con olio di semi di lino, parla solo della sua naturalezza.
La seguente importante regola da seguire quando si sceglie l'olio di semi di lino per la perdita di peso: è necessario acquistare olio grasso, estratto mediante spremitura a freddo. Che è il più utile, perché non ha perso le sostanze corporee necessarie.
È anche possibile determinare se tutto è normale con olio di lino dall'odore e dal gusto del prodotto. Naturalmente, i venditori non stapperanno la bottiglia in modo da annusare o bere l'olio, perché ciò ridurrà significativamente la durata del prodotto che non viene conservato per troppo tempo. Pertanto, se l'olio è fresco, spremuto a freddo, ha il colore giusto e una piccola quantità di sedimenti, sentiti libero di acquistarlo e prova a casa questo prodotto. Fortunatamente, l'olio di semi di lino per la perdita di peso - uno strumento di bilancio, e anche se il venditore non fosse così onesto con te, non perderai molti soldi.
Quindi, abbiamo comprato l'olio di semi di lino, lo abbiamo portato a casa. Ora siamo presi per la degustazione. Non allarmarti se l'olio è leggermente amaro - questo è normale. Ma se il grado di amarezza si ribalta, allora, molto probabilmente, hai comprato olio non troppo fresco. Anche l'odore dell'olio di semi di lino è specifico. Dà leggermente olio di pesce.
Regole per l'assunzione di olio di semi di lino per la perdita di peso
Ora conosciamo l'effetto dell'olio sul corpo umano, abbiamo capito come sceglierlo. È tempo di parlare delle regole di ammissione di questo prodotto. Prima di prendere l'olio, prepara un menu settimanale. Ricorda che l'olio può accelerare la perdita di peso se mangi cibi sani in quantità ragionevoli. Idealmente, la tua tariffa giornaliera non dovrebbe superare i 1500 kcal.
Sicuramente, hai pensato che una settimana fosse sufficiente per mettere in ordine il corpo con l'olio di semi di lino. No. Naturalmente, abbiamo menzionato il menu per la settimana, ma solo perché è abbastanza stancante pensare alla tua dieta per un tempo più lungo, e spesso è semplicemente irrealistico. Dopotutto, potresti dover andare da qualche parte, o dovrai andare a una festa, una festa di compleanno, dove devi mangiare piatti completamente diversi. Se non riesci a calcolare immediatamente quante calorie contengono i pasti festivi, prova a mangiare piccole porzioni, appoggiandoti a piatti di verdure (insalate), frutta acida.
Bene, dopo un po 'di chiarimenti e consigli, torniamo a quanto tempo dobbiamo perdere peso nell'olio di semi di lino. Affinché il peso scenda da terra e inizi a cadere, il lavoro dei sistemi digestivo, cardiovascolare, nervoso è stato adattato, dovrai prendere l'olio di semi di lino per almeno un mese e mezzo.
Attenzione: Riutilizzare l'olio di semi di lino per perdere peso è possibile solo dopo 40 giorni dall'ultima dose del nostro prodotto universale.
Prendendo olio di semi di lino per perdere peso, dovresti mangiare circa quattro o cinque volte al giorno e bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno. Se vuoi sentire la saturazione di una piccola porzione del piatto, allora impara a mangiare lentamente, masticando accuratamente il cibo. Per normalizzare i processi metabolici, che porteranno a una perdita di peso di 3-7 kg / mese, è necessario utilizzare circa due cucchiai di olio al giorno. È meglio dividere il tasso giornaliero di olio di semi di lino per la perdita di peso di due volte (un cucchiaio). La prima porzione deve essere bevuta al mattino a stomaco vuoto, circa 30 minuti prima dei pasti. Per assorbire meglio i grassi, l'olio deve essere lavato con un cucchiaio di succo di limone. Inoltre, il succo di limone ucciderà il sapore peculiare dell'olio di semi di lino.
Il secondo cucchiaio di olio dovrebbe essere bevuto dopo l'ultimo pasto, ma non immediatamente, ma 30 minuti dopo aver mangiato. Questo spiacevole da bere olio di semi di lino per la perdita di peso, può aggiungerlo a insalate, cereali. Le verdure verdi solide sono particolarmente buone con questo olio.
Insalata dimagrante ai semi di lino
La ricetta per un'insalata sana con olio di semi di lino per perdere peso: prendi 200 g di broccoli e 100 g di asparagi, precotti in una doppia caldaia. Dividi le cimette di broccoli in più pezzi e taglia i fagioli. Aggiungere 20 g di prezzemolo tritato finemente e cospargere con un cucchiaio di olio di semi di lino. Cospargi l'insalata con le noci tritate (30 g) in cima. L'insalata sana e saporita è pronta.
In un'insalata verde non è necessario aggiungere il succo di limone, perché gli acidi contenuti in queste verdure contribuiscono anche all'assorbimento dei grassi.
Consigli utili sull'uso dell'olio di semi di lino
- La maggior parte delle donne conserva l'olio di semi di lino in frigorifero, ma questo non è necessario. La temperatura di stoccaggio dell'olio consentita va da + 5 ° C a + 25 ° C. L'olio deve essere conservato in un luogo buio, al riparo dalla luce solare diretta.
- L'olio di lino non tappato non può essere conservato per più di sei mesi. Molti esperti consigliano di usarlo entro tre mesi dall'apertura.
La regola principale: non friggere mai in olio di semi di lino. L'olio troppo riscaldato non solo perderà le sue proprietà benefiche, ma si trasformerà anche in un prodotto dannoso con composti cancerogeni anziché acidi grassi insaturi. Inoltre, non è possibile aggiungere olio a cibi molto caldi.
