Inseguendo i problemi legati al comportamento dei bambini, gli psicologi sono giunti alla conclusione che i genitori sono colpevoli, che non prestano attenzione, prima di tutto, a insegnare ai loro figli a dormire a sufficienza durante la notte.
Gli adolescenti sono costantemente accusati di cattivi voti, cattive maniere e cattiva alimentazione. Ma Tanya Byron, specialista in psicologia infantile, afferma che la causa di tutti i problemi è la mancanza di sonno.
La situazione può essere definita una crisi. In Gran Bretagna, ad esempio, circa due milioni di bambini e adolescenti hanno già problemi a dormire. I dati sui bambini piccoli sono particolarmente inquietanti: il 65% di essi non si riempie in modo significativo. Di conseguenza, vi è una maggiore attività (iperattività) e molti altri problemi legati non solo al comportamento, ma anche allo sviluppo fisico e mentale delle nuove generazioni.
I genitori non insegnano ai bambini la corretta routine quotidiana e non insegnano loro la cultura del sonno: li lasciano andare a letto troppo tardi, dormono dove vogliono e si alzano di notte per mangiare. Molti adolescenti dormono per sei ore o anche meno, mentre il loro sonno dovrebbe essere di almeno nove ore.
Anche i telefoni, i tablet e altri dispositivi che i bambini usano spesso e incontrollabilmente sono da biasimare. Stare alzati fino a tardi davanti agli schermi luminosi, interrompono il funzionamento del loro "orologio interno" e la produzione di melatonina, nota come "ormone del sonno", viene ritardata. Di conseguenza, la situazione è ulteriormente aggravata, perché il sonno non è solo insufficiente, ma anche inferiore.
