Sabbia calda, riflessi del sole riflessi sulla superficie del mare, risate spensierate e tante nuove esperienze. Per tutti noi, questa immagine evoca piacevoli associazioni con viaggi e vacanze estive. È così bello tornare dalla spiaggia per ammirare la bella abbronzatura presentata dal dolce sole. Tuttavia, il sole è insidioso: alla ricerca di bellezza e bellezza, puoi ottenere ustioni o colpo di calore. I medici avvertono che l'ultravioletto in dosi elevate provoca l'invecchiamento precoce della pelle e l'oncologia. Come prendere il sole per proteggere la pelle e la salute? Elenchiamo le regole di base per un'abbronzatura adeguata e non temiamo nulla.
1. Il sole dovrebbe essere prima delle 11 o dopo 16-17 ore. Le procedure devono essere avviate da 10-15 minuti, aumentando gradualmente il tempo. Ricorda: anche se la tua pelle percepisce già il sole indolore e con calma, è meglio limitare il tempo di abbronzatura giornaliero a 2-3 ore.
2. Dopo aver fatto il bagno in acqua di mare, è indispensabile risciacquare con acqua dolce, poiché le gocce salate agiscono in modo simile alle piccole lenti, il che provoca ustioni. Naturalmente, anche le gocce di acqua dolce assomigliano alle lenti, ma sono molto più deboli.
3. Non dimenticare che pur essendo sempre in acqua, puoi bruciarti. Mezzo metro di profondità non ti salverà dalle ustioni, assorbirai comunque circa il 60-65% delle radiazioni ultraviolette.
4. La corretta abbronzatura prevede l'uso di creme protettive. Quando vai in spiaggia, assicurati di portare con te una crema solare con alti livelli di componenti SPF e UVA.
5. Prendere il sole e decidere di nuotare nel mare, prima rinfrescarsi un po 'all'ombra. Alla pelle non piacciono gli sbalzi di temperatura improvvisi. Potrebbe iniziare a staccarsi e rabbrividire. E un altro consiglio: più ti avvicini all'acqua, più velocemente prendi il sole, bene o lo bruci - scegli tu.
6. Come prendere il sole da una posizione dei pasti? Gli esperti raccomandano di andare in spiaggia 1-1,5 dopo un pasto - questo è il momento migliore. Non prendere il sole dopo un pranzo abbondante o a stomaco vuoto, in ogni caso, il corpo sarà duro.
7. Dopo esserti rilassato sotto il caldo sole, guarda, non addormentarti. Prendere il sole correttamente significa rotolare costantemente per evitare scottature. Prenditi cura di te stesso, poiché è improbabile che i vicini della spiaggia ti prestino attenzione.
8. "Caricare" la salute sotto il sole, bere solo acqua pulita non gassata a 1,5-2 litri al giorno. Rifiuta i cosmetici decorativi: la pelle del viso dovrebbe almeno a volte riposare dalla chimica. Inoltre, una base macchiata o una pelle abbronzata si abbronza con brutti punti, non vuoi questo?
9. Veniamo tutti dall'infanzia. Ricorda come i nostri genitori ci hanno fatto indossare un cappello sulla spiaggia. Obbediamoli ora.
10. Se sei il proprietario di numerose talpe grandi e piccole, quindi prima di andare in spiaggia, non essere pigro per visitare un medico. Questo non dovrebbe essere scherzato: la salute è molto più costosa di un'abbronzatura al cioccolato.
E infine, alcune parole sui capelli. Usa un balsamo, proteggerà bene i capelli dall'esposizione al sole. È possibile acquistare prodotti per lo styling (gel, mousse, vernici) contenenti SPF.
Ora sai come prendere il sole. Puoi tranquillamente andare in vacanza e goderti il sole estivo. Buon riposo!
Commenti
I miei amici e io eravamo su un barbecue nel parco dell'hotel Vozdvizhenskoe. È stato divertente, non posso dire delle stanze, non sono andate oltre la sala, ma anche a giudicare dal fatto che hanno una sala del genere ... Sto pensando che anche con tutto il resto non è male. La riparazione è buona, tutto sembra piuttosto costoso ed elegante, nonostante non siamo "cari clienti", il personale dell'hotel è stato abbastanza attento e attento alle nostre richieste, e abbiamo chiesto di giocare a tennis, perché abbiamo visto i campi e quando abbiamo appreso che c'è paintball ed è libero, ha deciso di sparare. Tutto è stato fantastico, le emozioni hanno attraversato il tetto, la vacanza si è davvero rivelata eccezionale, chi avrebbe pensato che un normale viaggio barbecue sarebbe finito così))) Ci siamo divertiti a rilassarci, ma voglio anche provare a passare un weekend qui con il mio giovane, per vedere cosa hanno stanze e si siedono per cena nel loro ristorante ...
