Buccia vellutata e delizioso aroma di miele: una pesca torbida e matura.
Questo frutto è associato alla bellezza femminile, alla giovinezza, alla freschezza innocente.
Pesche profumate: composizione e contenuto calorico
I benefici delle pesche sono dovuti alla loro ricca composizione. Il frutto contiene molti nutrienti:
• acido ascorbico (vitamina C);
• retinolo (vitamina A), un potente antiossidante;
• tocoferolo (vitamina E), particolarmente necessario durante la gravidanza;
• misteriosa vitamina K, che regola la coagulazione del sangue;
• acido nicotinico (vitamina PP), un elemento essenziale dei processi redox;
• oligoelementi: magnesio, potassio, fosforo, calcio, zinco, rame, ferro, ecc .;
• acidi organici;
• oli essenziali;
• fibra;
• pectina.
Anche in un frutto ci sono così tanti benefici che con un consumo regolare il corpo non sperimenterà stress o mancanza di energia.
Quante calorie ci sono in pesca? Molto poco. Nonostante il succo dolce, in 100 g di polpa di pesca solo 45 kcal. Quindi due o tre frutti (vale a dire, si raccomanda così tanto per un uso quotidiano sicuro) non causeranno alcun danno alla figura.
Proprietà utili di pesche
I frutti vellutati hanno un effetto benefico e persino curativo sul corpo umano. Quali sono i benefici delle pesche? Prima di tutto, con la sua capacità di saturare il corpo con vitamine naturali, il che significa combattere l'invecchiamento precoce, letargia, affaticamento cronico. Per sentire un pronunciato effetto di rafforzamento generale, è sufficiente bere 50 ml di succo naturale appena spremuto ogni giorno o mangiare due frutti maturi.
Le proprietà benefiche della pesca non si limitano a questo. I frutti ci aiutano a combattere una serie di sintomi e disturbi spiacevoli. I benefici della pesca si manifestano nel modo seguente:
• migliora il lavoro del tratto gastrointestinale;
• il metabolismo è accelerato;
• il corpo è purificato da tossine e tossine;
• il colesterolo si normalizza, che è la prevenzione dell'aterosclerosi;
• il sistema cardiaco, nervoso, il sistema immunitario è rafforzato;
• lo stato delle navi migliora, lo stato delle navi del cervello si normalizza;
• la memoria aumenta, la funzione cerebrale è attivata, appare energia.
Con l'anemia sideropenica, le pesche aiutano a compensare le carenze di ferro, mentre la depressione migliora l'umore e si indebolisce con costipazione. A causa dell'enorme quantità di sostanze antiossidanti, puoi rallentare l'invecchiamento del corpo includendo la polpa succosa nella tua dieta e effettivamente migliorare le condizioni della pelle.
È stato dimostrato che le pesche sono in grado di prevenire lo sviluppo di tumori cancerosi. Soddisfano perfettamente la sete e la fame, vengono digeriti facilmente e rapidamente, facilitando il lavoro del fegato nella lavorazione dei grassi.
Le pesche mantengono le loro qualità in forma essiccata e in scatola. Quindi, i frutti in scatola smettono di vomitare, contribuiscono a un migliore assorbimento di cibi grassi e pesanti, migliorano la secrezione di succo gastrico e la digestione in generale. La frutta secca ha un effetto simile sul corpo.
Le proprietà curative delle pesche
I frutti dolci sono in grado di fornire non solo effetti preventivi, ma anche curativi sul corpo. Le proprietà utili della pesca si manifestano in presenza dei seguenti disturbi:
• aritmia;
• ridotta acidità dello stomaco;
• indebolimento del muscolo cardiaco;
• diminuzione dell'acuità visiva;
• raffreddori persistenti e malattie infiammatorie croniche;
• infezione da parassiti intestinali;
• processi oncologici;
• malattia renale cronica;
• gotta e reumatismi.
Se la pelle delicata viene bruciata dal sole, puoi applicare purea di pesca fresca. Le maschere domestiche basate su questo componente hanno un effetto detergente, nutriente e rassodante sull'invecchiamento della pelle. Con l'aiuto della pesca, puoi persino imbiancare le macchie dell'età che spesso compaiono durante la gravidanza.
A proposito non è una domanda oziosa di quante calorie ci sono in pesca, per coloro che vogliono perdere peso. Il fatto è che questo è uno dei pochi frutti dolci con un contenuto calorico negativo. Ciò significa che il corpo spende più calorie nella digestione delle pesche di quante ne riceva.
Per gli uomini, i benefici delle pesche sono la loro capacità di alleviare la condizione in caso di problemi al sistema urinario. Se i reni sono malati, le pesche aiuteranno a rimuovere i sali dal corpo. Se la prostata è infiammata, i frutti aiuteranno nella guarigione e miglioreranno anche la potenza. Il consumo regolare di pesche fresche contribuisce alla normalizzazione dei livelli ormonali maschili.
Nella medicina popolare, non solo viene utilizzato attivamente il frutto, ma anche fiori, foglie di pesca. Decotti e compresse possono essere trattati, ad esempio, emicrania, reumatismi, mal di testa, foruncolosi, eczema, psoriasi, herpes. Il tè con una foglia di pesca abbassa la temperatura, favorisce la liquefazione e l'evacuazione dell'espettorato dai bronchi, ha un generale effetto antinfiammatorio.
Vantaggi per donne in gravidanza e bambini
Una straordinaria caratteristica dei frutti di pesca per alleviare la condizione delle donne nelle prime fasi della gravidanza è stata a lungo utilizzata da ginecologi esperti. Il fatto è che grazie alla sua ricca composizione vitaminica e minerale e al delicato sapore delicato, la pesca aiuta a far fronte alla nausea e alla tossicosi. Basta mangiare un solo frutto per provare sollievo.
Le donne in gravidanza sono spesso nervose e l'alto contenuto di magnesio nella pesca aiuta a calmare il sistema nervoso. Lo stress scompare gradualmente e le condizioni generali di una donna migliorano significativamente.
A causa della grande quantità di potassio, le pesche aiutano a far fronte a un problema comune delle donne in gravidanza: l'edema. Il potassio rimuove l'acqua dal corpo, il che significa che riduce il gonfiore e il rischio di parto prematuro.
Il calcio aiuta a evitare la perdita catastrofica di calcio per una futura madre. Se non si compensa la carenza di questo oligoelemento in modo tempestivo, le condizioni dei denti e delle ossa si deterioreranno in modo significativo. La pesca ha molto calcio, il che significa che deve essere consumata durante l'intero periodo di gestazione.
Utile per le ossa di mamma e bambino fosforo contenute nella polpa di pesca. E l'acido folico è indispensabile per la corretta formazione del sistema nervoso del bambino e per il normale corso della gravidanza.
Se una donna incinta ha costipazione, è sufficiente bere un quarto di tazza di succo spremuto prima di mangiare. Ciò contribuirà a stimolare delicatamente l'intestino.
Nella tarda gravidanza, le donne spesso soffrono di bruciore di stomaco. In questo problema, anche la pesca fa fronte.
Per quanto riguarda i bambini, puoi presentarli alla frutta da dieci mesi. Quali sono i benefici delle pesche per i bambini? I frutti aumentano l'appetito, aiutano a far fronte alla crescente attività fisica. Se il bambino è spesso malato, nato prematuro, indebolito, il suo sistema immunitario si sviluppa lentamente e malfunzionamenti, è necessario includere le pesche nella dieta del bambino. A proposito, questo consiglio è rilevante anche per le persone indebolite dalla malattia, specialmente in età avanzata.
E 'importante, che nel periodo dell'infiammazione acuta, l'uso di frutta è indesiderabile: il danno delle pesche in questo caso può essere maggiore dei loro potenziali benefici. Per prima cosa devi fermarti, alleviare l'infiammazione, per ottenere un miglioramento.
Peach Harm
I gustosi frutti succosi possono essere non solo non redditizi, ma anche non sicuri per la salute. Il danno delle pesche è stato dimostrato nei seguenti casi:
• dispepsia (digestione difficile, accompagnata da dolore, pesantezza e fastidio allo stomaco);
• aumento dell'acidità dello stomaco (le pesche aumentano ulteriormente l'acidità, il che può provocare una reazione negativa del corpo);
• diabete mellito (ci sono molti carboidrati e zuccheri nei frutti);
• malattia della tiroide;
• varie malattie del fegato;
• obesità;
• tendenza a reazioni allergiche al polline delle piante.
Nonostante il gusto gradevole, è impossibile mangiare troppo con le pesche. Qualsiasi eccesso porta a una reazione violenta del corpo, fino a un grave disturbo digestivo.
Mangiate di notte, le pesche possono provocare insonnia, perché sono eccitanti, stimolano l'attività del cervello e del sistema nervoso. Pertanto, è meglio godersi la frutta al mattino. Non è consigliabile consumare un pasto a metà pomeriggio o cenare con le pesche, altrimenti sarà difficile addormentarsi.
Prestare estrema attenzione nel trattamento dei diabetici e delle persone con allergie alimentari. Le pesche possono essere consumate solo dopo aver consultato un medico.
Una persona sana senza danni alla salute può mangiare un chilo di frutta dolce al giorno. Una quantità maggiore può causare un disturbo alimentare, quindi non superare la quantità consentita.
