Nella lotta contro il sovrappeso, si trovano spesso raccomandazioni per usare il normale bicarbonato di sodio per perdere peso. I metodi principali sono i bagni contenenti soda, sale marino e zenzero o bevande gassate, simili a quelli che le nonne raccomandano di prendere con problemi di stomaco. Studi medici dimostrano che l'effetto di essi è senza dubbio, ma quali sono le cause e le controindicazioni, è necessario analizzarle in modo più dettagliato.
Perché si consiglia di utilizzare bicarbonato di sodio per perdere peso
L'argomento principale è l'affermazione che la soda è in grado di abbattere i grassi e rimuoverli dal corpo. Allo stesso tempo, parte delle recensioni afferma che agisce da solo, senza ulteriori esercizi e diete, mentre altri sostengono che il risultato sarà evidente solo con un cambiamento radicale nello stile di vita. Ciò include l'esercizio fisico regolare, una corretta alimentazione, l'abbandono dell'alcol e del fumo, cibi grassi e prodotti a base di farina. ie lo stesso che i nutrizionisti raccomandano senza usare la soda.
La logica scientifica per l'uso di bicarbonato di sodio per la perdita di peso si basa sulle sue proprietà chimiche. Questo è un alcali che neutralizza parzialmente o completamente acidi e grassi e funziona ugualmente bene dall'interno e dall'esterno. Di conseguenza, dovrebbe essere previsto il seguente effetto:
• i sali formati durante la reazione della soda con succo gastrico vengono assorbiti nel sangue, aumentando l'attività del sistema linfatico;
• le cellule vengono ripulite da tossine e tossine a causa della rottura dei depositi di grasso che impediscono il normale funzionamento del corpo;
• il metabolismo migliora, poiché la soda ripristina i valori di PH necessari per il corpo;
• Oltre all'effetto diretto della soda sul grasso sottocutaneo, i bagni caldi si rilassano e alleviano lo stress, che è una delle cause di aumento dell'appetito.
Sembra che le proprietà benefiche della soda siano intenzionalmente nascoste. Perché dire a tutti del modo gratuito di perdere i chili in eccesso odiati, migliorare le condizioni della pelle e del corpo? Meglio che tutti usano i consigli dei nutrizionisti e pagano per le palestre.
Per capire come questa affermazione sia vera, è sufficiente aggiornare le conoscenze scolastiche in chimica e biologia, che aiuteranno a simulare gli effetti della soda sotto forma di una bevanda per somministrazione orale e una volta aggiunta al bagno.
Perché e come bere bicarbonato di sodio per perdere peso - miti e realtà
Sviluppato interi schemi per l'assunzione di soda, che mostrano quando e come berlo. Prendono necessariamente in considerazione il suo effetto alcalino e ti dicono per chi è controindicata la soda - in generale, si tratta di malattie dovute a bassa acidità nel tratto gastrointestinale. Se tutto è normale con lo stomaco, è consigliabile osservare due regole di base:
1. Non è possibile bere soda prima e dopo un pasto per escludere la sua partecipazione al processo di digestione: un ambiente acido di bicarbonato di sodio non contribuirà al buon assorbimento dei prodotti.
2. Nell'interazione di soda e succo gastrico, si verifica una reazione chimica, accompagnata dal rilascio attivo di anidride carbonica. Questo fa sì che lo stomaco produca nuove porzioni di acido (che costituisce il succo gastrico), causando irritazione. Pertanto, la soda dovrebbe essere presa solo quando lo stomaco si trova in un ambiente neutro - circa un'ora e mezza dopo aver mangiato.
L'effetto della soda sul corpo è paragonabile all'influenza dei sali, ovviamente, gli elementi necessari. Il bicarbonato di sodio neutralizza l'ambiente acido e aumenta la riserva di alcali, mantenendo un equilibrio tra di loro. Negli alcali, l'acqua si decompone in ioni idrogeno, caricati positivamente e HO-, elementi che contribuiscono al miglioramento dei processi biochimici.
L'elemento successivo della catena è il duodeno, che digerisce il cibo che gli arriva in un ambiente alcalino, che contribuisce nuovamente alla soda. Gli alcali aiutano anche a preservare i denti e prevenire la comparsa di vermi e parassiti simili che si sentono bene in un ambiente acido.
Cosa pensare
Tutto ciò suona bello e contiene un granello di verità - la ricerca mostra davvero che le persone che usano il bicarbonato di sodio per perdere peso perdono rapidamente qualche chilo di peso. Sfortunatamente, questi risultati oscurano il significato principale degli effetti della soda sul corpo. Quando entra nello stomaco, si scompone in una sostanza neutra e sali che entrano nel flusso sanguigno e si diffondono ulteriormente attraverso le cellule.
Ma l'effetto dei sali alcalini è lo stesso: contribuiscono alla disidratazione. Di conseguenza, il corpo inizia a perdere l'umidità accumulata nei tessuti, che influisce sul peso corporeo totale. Il fatto che i depositi di grasso non vengano rimossi contemporaneamente non disturba nessuno, perché la cosa principale è che il peso ha iniziato a diminuire ... È vero, questo non dura a lungo e successivamente porta a problemi di pelle che si seccano e rendono la dermatite felice con altri problemi.
Bagni di soda dimagranti
Questa può essere considerata una ricetta ideale per perdere peso. Il costo è di 200 grammi di soda per acqua di bagno, mentre il bicarbonato di sodio agisce solo su quelle parti del corpo che sono immerse nell'acqua. Ulteriori effetti del metodo sono la distruzione della cellulite, la pulizia del sistema linfatico, la rimozione dei radionuclidi, il rafforzamento e la levigatura della pelle. Inoltre, i soli trattamenti idrici aiutano a eliminare l'edema. Inoltre, fare il bagno consente di rimuovere lo stress fisico ed emotivo, che non meno influisce sulla salute.
Si consiglia di mantenere la temperatura dell'acqua al livello di "non ancora caldo, ma non solo caldo" - di solito è di 37-38 gradi. Un'altra misura è quella di mantenere la temperatura in modo che sia calda, ma il sudore non inizia, poiché i sali di sudore reagiranno con la soda.
Dopo il bagno è necessario risciacquare sotto una doccia fresca, asciugare e sdraiarsi sotto una coperta per un'ora. La procedura deve essere ripetuta a giorni alterni e il suo effetto diventerà evidente dopo aver completato il corso completo, che dura 20 giorni. Prima del prossimo corso, viene presa una pausa per 50-60 giorni.
Se per qualche motivo è impossibile fare un bagno, allora è consentito limitarsi a semplice versamento di acqua con la soda. Questo vale per i pazienti ipertesi, le donne in gravidanza, coloro che hanno ferite aperte sul corpo, le persone con diabete, le donne durante le mestruazioni e le madri che allattano. È necessario applicare la procedura in quei luoghi in cui è necessario ottenere una riduzione del grasso corporeo.
Che dire delle vasche da bagno scientifiche con soda per la perdita di peso, dice la scienza
La prima cosa da ricordare è la struttura della pelle umana. È progettato in modo da non far penetrare nulla nel corpo. Il sudore fuoriesce dai pori della pelle, ma nulla può penetrare attraverso di loro. Altrimenti, una persona riceverebbe costantemente avvelenamenti - non si sa mai con cosa è costantemente in contatto.
Per fornire questa protezione, lo strato esterno della pelle è coperto da un film protettivo (mantello), che si basa su lipidi (grassi). La loro composizione è diversa dal grasso sottocutaneo e ha lo scopo di idratare e proteggere gli strati esterni della pelle. Sono loro che impediscono la penetrazione di infezioni e altri microrganismi nel corpo.
Mentre fa il bagno con la soda, questo film viene distrutto e senza di essa la pelle perde rapidamente umidità e allo stato secco è soggetta a eczema, streptodermite e malattie simili. Allo stesso tempo, anche quando il film protettivo viene distrutto, la pelle comprime i pori e ancora non consente il passaggio di particelle, quindi viene esclusa qualsiasi interazione di soda con grasso sottocutaneo.
A seguito dell'esposizione alla soda, la pelle perde umidità, il che porta a una perdita di peso insignificante. Inoltre, nessuno promette super-risultati: per 3 settimane i bagni di soda prevedono provvisoriamente la perdita di due o tre chilogrammi di peso. Dato che di conseguenza, puoi ottenere un'irritazione sulla pelle come bonus, vale la pena considerare se ne vale la pena.
Brevi risultati - sarà possibile usare il bicarbonato di sodio per perdere peso
Il bicarbonato di sodio da solo non può essere utilizzato per la perdita di peso. Se inizi a berlo o a fare il bagno, causerà una perdita di peso a causa della disidratazione. Non vale la pena contare sul fissare il risultato o sulla combustione del grasso sottocutaneo.
La disidratazione influisce drammaticamente sulla pelle, che si manifesta con un eccesso di secchezza, accompagnato da peeling e prurito nella migliore delle ipotesi e, nel peggiore dei casi, da infezioni che causano irritazione o eruzioni cutanee o acme più grandi.
Vale la pena prestare attenzione alla pubblicità di questo metodo per perdere peso, poiché i produttori senza scrupoli possono offrire le solite miscele di sale da bagno e soda come una cura miracolosa che ti consente di perdere chili di peso in più in un breve periodo di tempo senza alcuno sforzo. Il costo di queste miscele, di norma, è dieci volte più costoso dello stesso sale e soda, che possono essere acquistati liberamente in farmacia o in un negozio.
