La prima settimana di pausa è il periodo più difficile per qualsiasi donna. Ti imbatti costantemente in tracce del primo. Mi viene in mente: "Perché?", "Per cosa?", E se hai lasciato l'uomo, allora: "Dove ho preso così tanta forza" e "Forse ho sbagliato?" ci 5 impossibile adatto a tutti parted: per coloro che se ne sono andati e per quelli che si sono arbitrariamente cancellati dal campo delle "coppie".
1. Non puoi pensare al passato
I tuoi ricordi alla fine porteranno a una sola cosa: sei già senza di essa, non è più lì. Sia che tu pensi negativamente o ricordi bei momenti, pensieri - questo è un flusso continuo e dove ti condurrà non è chiaro. Non ferirti ancora di più.
Come gestire
Non dovresti mai ricordarlo. Questo è incredibilmente difficile, ma cerca di esercitarti e di ripetere a te stesso le care parole che una volta Scarlett O'Hara ci ha insegnato: "Ci penserò domani".
Pianifica l'estate, immergiti nel lavoro, cambia radicalmente l'immagine e la pettinatura. Pensa a qualsiasi cosa, prova a seppellire la testa con qualsiasi assurdità. Se le cose vanno molto male e la prima non mi esce dalla testa, c'è una via d'uscita. Supponi di non capire una parola in inglese: iscriviti urgentemente a corsi per poliglotti avanzati. Fai pratica a casa, altrimenti sembrerai uno sciocco completo di fronte al tuo gruppo!
2. La notte è il momento più pericoloso
Devi ammettere che i pensieri sono molto difficili da controllare e di notte il cervello sembra vivere separatamente dal corpo, ti controlla e decide a cosa penserai e cosa no. Inoltre, la vecchia e ben dimenticata sensazione di un letto vuoto non può in alcun modo agire in modo benefico.
Come gestire
Queste paure nella notte non sono così difficili da superare, la cosa più importante è ridurre il tempo di un soggiorno vuoto nel letto senza dormire.
- Invita i tuoi amici (o amici) a passare la notte con te
- Usa sonniferi
- Alzati prima per tagliare non appena metti la testa sul cuscino
- Guarda film, leggi letteratura noiosa sul divano, vai a letto solo quando sei già insopportabilmente assonnato.
È molto importante capire l'importanza di questi "impossibili" e non lasciarti andare. Perché ti fai del male? Separazione, e quindi la sensazione non è piacevole.
3. Non chiamare o cercare riunioni
Tu (come lui) devi rilassarti e riflettere sulle cose. Sei arrivato a questa decisione perché non ti consideravi una coppia. Hai bisogno di tempo per capire tutto e prendere le tue decisioni finali con una mente fresca.
Come gestire
Sfortunatamente, per questo "impossibile" non esiste altro metodo che l'autocontrollo. Leggi i termini di seguito e pensaci:
Se ha rotto con te, allora non lo restituirai. Questa è una specificità degli uomini, non sono così emotivi come noi donne e non devi aspettare che si precipiti da te a braccia aperte. Se volevo, mi sono chiamato molto tempo fa.
Se hai rotto con un ragazzo, allora non vale la pena chiamare. Questa decisione non è stata facile per te. Pensaci tutto, non lasciare che le emozioni ti controllino. Se ti sbrighi, potresti dover attraversare la separazione con quest'uomo più di una volta.
4. Non puoi bere tristemente
Puoi bere, ma solo così dopo non sarai triste. La serata non dovrebbe concludersi con chiamate da ubriaco al tuo ex e lutto per la tua "vita senza valore". Questa relazione ti ha fatto molto male. Molto probabilmente, gli ultimi mesi non sono stati i più piacevoli della tua vita. Forse è stato lui, una tale capra, a farti soffrire. In ogni caso, non peggiorare la situazione. Quando vedi una cacca, non piangi e non soffri se ti separi.
Come gestire
- Bevi solo con persone di fiducia. Probabilmente hai amici che sicuramente non ti faranno annoiare e arrabbiare. Chiamali se vuoi.
- Poche persone conoscono la loro "dose triste", ma se ti relazioni con questi fortunati, allora sei fortunato. La cosa principale è non esagerare.
- Gli alcolisti del paese hanno rivelato che la vodka nel 99% dei casi ha un effetto deprimente sul sistema nervoso. Dopo di ciò, sei più facilmente depresso, hai ancora più pensieri tristi. In nessun caso non bere vodka. È molto buono se conosci bevande che sono garantite per tirarti su il morale.
- Basta non bere.
5. Non puoi deprimerti
Alcune donne credono ingenuamente che saranno in grado di piangere ora, di soffrire con tutto il cuore, e quindi sarà più facile per loro. Forse è così, solo nessuno ti può garantire che durante questa "furia dolorosa" non farai nulla di cui ti pentirai in seguito. Inoltre, è molto dannoso per il sistema nervoso. Almeno ti dispiace per te stesso.
Come gestire
Bene, in primo luogo, devi controllare te stesso e ricordare il danno che causi al tuo corpo a causa di un uomo che non ha posto nella tua vita. Chatta con gli amici, chiama i tuoi amici, se necessario, vai da uno psicologo, non lasciarti ammalare. Il tuo ex già non se ne frega niente, se lo scopre, molto probabilmente penserà che sei un po 'pazzo. E tu ... perché devi tormentarti? Sii più forte delle circostanze.
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