La nutrizione si chiama nutrizione, che viene assegnata a un bambino al raggiungimento di una certa età e parametri fisiologici. Completa il latte materno o la formula del latte, il cui valore nutrizionale non può più soddisfare le esigenze di un organismo in crescita. Grazie agli alimenti complementari, quando un bambino mangia una quantità relativamente piccola di cibo, riceve molta energia e sostanze nutritive sotto forma di proteine, grassi e carboidrati. Dal momento che nel primo anno di vita di un bambino, vengono gettate le basi della salute del suo futuro bambino, una corretta alimentazione, compresi gli alimenti complementari, svolge un ruolo molto importante.
Il primo richiamo: quando e come presentarlo
La domanda su quando introdurre alimenti complementari entusiasma tutte le madri. Tuttavia, la risposta a questa domanda è chiaramente impossibile. È importante capire che l'indicatore della prontezza del bambino per l'alimentazione non è solo l'età, ma una serie di parametri della sua crescita e sviluppo, tra cui:
- tipo di alimentazione del bambino (al seno o artificiale);
- il peso del bambino, che dovrebbe essere almeno due volte il suo peso alla nascita (nei bambini prematuri - 2,5 volte);
- la mancanza del bambino di un riflesso della lingua che spinge (cioè, se gli viene offerto di bere in un cucchiaio, sarà in grado di berlo e non spalmarlo sul mento). Questo è importante, poiché gli alimenti complementari dovrebbero essere dati solo da un cucchiaio in modo che vengano elaborati con la saliva per una digestione completa.
- la capacità del bambino di sedersi, inclinare il corpo verso un cucchiaio (indicando il desiderio di mangiare) o appoggiarsi all'indietro (rifiutando il cibo);
- la presenza della fame di un bambino dopo aver dato da mangiare alla miscela o al latte di sua madre, anche da entrambi i seni;
- Ha un grande interesse per il cibo che mangiano i suoi genitori e il desiderio di provarlo.
In ogni bambino, tutti i fattori si manifestano completamente a età diverse. Come dimostra la pratica, molto spesso l'introduzione di alimenti complementari per il bambino avviene tra i 5 e i 9 mesi di età. Durante l'allattamento al seno, l'opinione dei pediatri sull'introduzione della prima poppata è inequivocabile: questo non dovrebbe essere fatto, il bambino fino a 6 mesi ha solo bisogno di latte materno. Per i bambini che si nutrono artificialmente, viene fornita una prima alimentazione.
La mamma dovrebbe ricordare la cosa principale: è meglio essere un po 'in ritardo con l'esca piuttosto che affrettarsi. Ad esempio, alimenti complementari a 3 mesi possono causare reazioni avverse dal corpo di un bambino che non è fisiologicamente pronto ad accettare nuovi alimenti. Queste reazioni possono manifestarsi con dolori addominali, coliche intestinali, rigurgito, vomito e disturbi delle feci. L'alimentazione precoce può causare una grave rottura del sistema digestivo, che richiede un lungo trattamento. Un'altra complicazione dell'alimentazione precoce senza pensieri può essere un'allergia, che è causata dall'alta permeabilità della parete intestinale per grandi molecole e dall'immaturità degli enzimi digestivi e del sistema immunitario. In questo caso, il sistema immunitario emergente del bambino può essere gravemente colpito, il che può portare a frequenti infezioni e varie malattie croniche.
Se vengono introdotti alimenti complementari a un bambino che non ha maturato meccanismi di deglutizione di cibi densi, c'è il pericolo che possa soffocare, iniziare a vomitare e generalmente perdere interesse per il cibo. Successivamente, a causa del carico che sarà sperimentato a causa dell'introduzione precoce di alimenti complementari, fegato dei bambini non formati, reni e sistema gastrointestinale, questi organi saranno molto vulnerabili.
Un altro risultato negativo dell'introduzione precoce di alimenti complementari è una diminuzione dell'allattamento al seno, a seguito della quale l'allattamento può diminuire nella mamma. Ecco perché la prima poppata dovrebbe essere introdotta solo in un momento favorevole per questo e solo dopo aver consultato il pediatra che sta osservando il bambino.
Alimentazione in 3 mesi
Come abbiamo già detto, all'età di 3 mesi, gli enzimi stanno già maturando nel sistema digestivo del bambino, la permeabilità della mucosa intestinale è ridotta, la sua immunità normale e i meccanismi che consentono di assumere alimenti semiliquidi e solidi si formano. Tuttavia, a questa età, gli alimenti complementari devono essere trattati con estrema cautela. Per i bambini che allattano al seno, la sua introduzione non è raccomandata. Il problema degli alimenti complementari per i bambini che vengono nutriti con la miscela dovrebbe essere deciso solo a questa età dal pediatra.
Nutriente a 4 mesi
I bambini che la madre sta allattando non hanno ancora bisogno di essere nutriti, ricevendo tutti i nutrienti necessari dal latte materno. Anche se in questo momento il corpo si sta già preparando per un pasto diverso dal latte materno e dalla formula del latte. I bambini allattati al seno possono, con il permesso del medico, iniziare a dare succhi di frutta e devono essere sempre monocomponenti. È meglio se ci sono poche gocce del solito succo di mela per tutti noi.
Quindi, dopo aver osservato la reazione del bambino e non aver notato manifestazioni fastidiose sotto forma di eruzioni cutanee, coliche intestinali, feci turbate, puoi iniziare ad aumentare gradualmente la quantità di succo di alcune gocce al giorno.
All'inizio, il modo più semplice per ottenere il succo è strofinare una mela su una grattugia fine e spremere alcune gocce di succo in un cucchiaino dalla massa risultante attraverso una benda sterile. È importante ricordare che non è possibile introdurre alimenti complementari con una bottiglia con un ciuccio. Dovresti nutrire il bambino con un cucchiaio e, successivamente, usare una tazza per bere.
Nutrizione in 5 mesi
Al 5 ° mese, i bambini allattati al seno possono assumere purea di verdure nella dieta, a partire da 5-10 grammi e portando la loro quantità giornaliera nella dieta dei bambini a 100 grammi.
Nutrizione a 6 mesi
A 6 mesi, alla maggior parte dei bambini dovrebbero già essere somministrati alimenti complementari sotto forma di purè di verdure (i bambini indeboliti possono iniziare ad essere alimentati con cereali). Le migliori verdure per la prima alimentazione sono zucchine o cavolfiori, ma è meglio stare attenti alle carote, poiché possono causare allergie. Nella purea di verdure, puoi aggiungere alcune gocce di olio vegetale. Aumentando gradualmente la porzione di alimenti complementari sotto forma di purè di verdure, si dovrebbe sostituirli completamente con un'alimentazione a base di latte. Entro 10 mesi, il bambino dovrebbe mangiare fino a 200 gr. purè di verdure contemporaneamente.
Nutriente a 7 mesi
Un bambino di 7 mesi può essere tranquillamente nutrito con il porridge. Nella prima settimana, il porridge dovrebbe essere liquido, preparato da 100 ml di acqua e 1 cucchiaino di cereali. Quindi puoi iniziare a renderlo più spesso e preparare da 100 ml di acqua e 2 cucchiaini di cereali. Un bambino di questa età può essere alimentato con riso, grano saraceno o porridge di mais a base di cereali, precedentemente schiacciati in un macinacaffè. Il porridge viene bollito in una piccola quantità di acqua e quindi diluito con latte materno o una miscela diluita nella consistenza desiderata (ma non il latte di mucca, che è un forte allergene). All'inizio, puoi dare solo pochi cucchiaini di porridge, quindi portare gradualmente la sua quantità a 150 g. al giorno. Tale porzione di porridge può sostituire completamente un allattamento o una miscela. Se una giovane madre non ha abbastanza tempo o abilità per preparare un tale porridge, puoi usare cereali già pronti, la cui scelta è molto grande oggi. Quando li prepari, assicurati di seguire le istruzioni.
Inoltre, la dieta di un bambino a questa età può essere integrata con un tuorlo di uovo sodo, pollo o quaglia. La prima porzione non dovrebbe essere altro che una testa di fiammifero, quindi può essere portata a mezzo cucchiaino.
Nutriente a 8 mesi
A un bambino di 8 mesi dovrebbero già essere offerti prodotti lattiero-caseari che sono molto utili per regolare la sua digestione e rafforzare l'immunità, nonché le puree di frutta. In questo momento, il menu delle arachidi può essere integrato con ricotta, kefir e yogurt. L'acquisto di questi prodotti dovrebbe essere effettuato nei dipartimenti di alimenti per bambini o preparato dalla madre da solo. A 7 mesi, il bambino può ricevere 1 cucchiaino di ricotta e 30 ml di yogurt e kefir. Un bambino in buona salute può mangiare 50 grammi all'anno. ricotta e 100 ml di bevande a base di latte fermentato. Le purea di frutta dovrebbero essere iniziate con 1 cucchiaino. Quindi, aumentando quotidianamente la porzione, deve essere portata a 100-130 g.
Nutrizione a 9 mesi
9 mesi sono il momento migliore per introdurre un prodotto così utile come la carne, che è una fonte di proteine, ferro e vitamine per un organismo in crescita. Tuttavia, con l'introduzione di alimenti complementari a base di carne, è necessario prestare molta attenzione e se il bambino rifiuta di provare un nuovo piatto, non è necessario essere molto persistenti.
Puoi iniziare l'alimentazione con carne di coniglio, tacchino o vitello (alcuni bambini sono allergici alle proteine della mucca, pertanto la loro dieta non deve contenere carne di vitello). Non vale la pena offrire i brodi di carne per bambini, è meglio dargli carne tritata in un frullatore o carne tritata finemente con zuppe di verdure o purè di patate, poiché viene assorbita meglio. Inizia l'alimentazione della carne con 0,5 cucchiaini al giorno, aumentando infine la porzione a 3 cucchiai.
Esca a 10 mesi
Il pesce è caratterizzato da una composizione ideale di aminoacidi, è ben assorbito dal corpo del bambino. Tuttavia, può essere un allergene. Pertanto, per la prima volta, dovrebbe essere somministrato al bambino durante la colazione, al fine di osservare la reazione del suo corpo durante il giorno. I nutrizionisti credono che i bambini fino a un anno non dovrebbero ricevere carne come cibo, ma pesce bianco del mare bianco (come nasello, merluzzo, ecc.). La prima porzione giornaliera di cibo per pesci dovrebbe essere uguale a mezzo cucchiaino, aumentando nel tempo a 50 grammi.
Nutriente a 11 mesi
A questa età, puoi espandere ulteriormente la dieta del bambino offrendogli varie verdure e frutta. Nei bambini di questa età, di regola, ci sono già da 4 a 6 denti. Pertanto, puoi provare a dare il cibo al tuo bambino, non tritandolo in un frullatore o un tritacarne, ma tagliandolo in piccoli pezzi. Invece di purè di patate, dovresti già dare polpette o polpette al vapore e lasciare pezzi nella verdura.
Tabella di alimentazione da 4 mesi a un anno:
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