Sembra strano, ma i ricercatori dell'Università di Cincinnati hanno scoperto che le cosiddette attività di rilassamento, come la respirazione profonda o lo yoga, che ha guadagnato popolarità come mezzo per affrontare lo stress, al contrario aumentano l'ansia e la tensione in alcune persone.
Gli psicologi hanno precedentemente saputo che alcune persone iniziano a sentirsi stressate anche al solo pensiero del rilassamento.
"All'inizio osserviamo davvero una diminuzione della frequenza cardiaca, una diminuzione della frequenza respiratoria, ovvero tutto ciò che indica un rilassamento dello stress mentale", condivide l'autore dello studio Cristina Lamberto. - "Ma dopo almeno un po 'di relax, all'improvviso tutto torna all'improvviso al suo stato precedente."
I ricercatori hanno approfittato dell'aiuto di 300 studenti universitari, che per primi hanno risposto alle domande del questionario su come si sentono quando pensano al rilassamento.
Grazie al questionario, i ricercatori hanno identificato le ragioni che hanno impedito ad alcuni giovani di rilassarsi completamente, i cosiddetti problemi sociali, cognitivi e fisici, che a loro volta hanno permesso loro di creare uno strumento chiamato "indice di sensibilità al rilassamento".
Ad alcune persone non piace rilassarsi, perché hanno paura dei cambiamenti delle sensazioni fisiche nel corpo, ad esempio durante il rilassamento muscolare. Altri dicono che non vogliono rilassarsi, perché sono davvero preoccupati se lo stanno facendo bene.
Speriamo che l'indice aiuti gli psicologi a determinare il miglior trattamento per coloro che, invece di calmarsi e rilassarsi, sono ancora più stressati.
