Il sovrappeso, che appare dopo aver raggiunto la mezza età, diventa una mosca nell'unguento per molte donne. Sfortunatamente, affrontarlo è spesso molto più difficile di cinque o dieci anni prima, ma sembra che i ricercatori brasiliani abbiano trovato una soluzione a questo problema.
Per sbarazzarsi di chili in più nella mezza età, a loro avviso, una donna deve solo trovare il tempo per completare 6.000 passi al giorno, che, oltre alla perdita di peso, aiuterà anche a ridurre la probabilità di malattie cardiache, diabete e il suo metabolismo sindrome.
Prima di trarre le loro conclusioni, gli scienziati brasiliani hanno esaminato 292 donne di età compresa tra 45 e 72 anni. Ognuno di loro è stato sottoposto a una visita medica, che ha registrato tali indicatori dello stato di salute come colesterolo e zucchero nel sangue. Inoltre, i medici hanno misurato la vita e i fianchi per identificare il grado di obesità addominale, che è una delle principali cause di diabete e malattie cardiovascolari.
Dopo tutte le analisi, alle donne sono stati dati i pedometri che dovevano usare per un certo tempo, ogni volta che erano in movimento, e alla fine della giornata scrivevano i dati dal dispositivo al diario. Nella fase finale dell'esperimento, gli esperti hanno nuovamente esaminato tutte le donne, tenendo conto dei dati registrati dai partecipanti dal contapassi. Pertanto, gli esperti hanno scoperto che coloro che facevano 6.000 o più passi al giorno avevano un rischio molto più basso di diabete e sindrome metabolica rispetto all'analisi iniziale. Inoltre, sono stati in grado di ridurre significativamente il loro volume in vita e fianchi, riducendo così il loro livello di obesità addominale. Vale la pena notare che coloro che erano più attivi e hanno cercato di muoversi il più rapidamente possibile hanno tratto il massimo beneficio dalla camminata.
Il rapporto sui risultati dell'esperimento dice: "Ovviamente, per le donne di mezza età, il percorso verso la salute inizia con 6000 passi al giorno. Lo studio ha dimostrato che il rispetto di questa norma non solo aiuta a perdere peso, ma può anche ridurre il rischio di diabete e malattie cardiache, anche 50%. Più le classi sono lunghe, più i risultati sono visibili, ma puoi sentire i cambiamenti nel tuo corpo dopo 2-3 mesi, a condizione che lo standard sia soddisfatto quotidianamente. "
