Cambiare lo stato nutrizionale del bambino a 6 mesi porta molto alla sua vita. È questo periodo dal punto di vista dell'OMS che è ottimale per l'introduzione di alimenti complementari. Ciò significa che ora non solo il latte materno sarà una dieta a base di briciole, ma anche cereali, verdure e frutta.
Principi di alimentazione
La nutrizione viene introdotta quando il bambino ha 6 mesi. Questo vale per i bambini che allattano.
Per conoscere il cibo nuovo per le briciole è stato facile e piacevole, è necessario seguire alcune regole:
• La nutrizione è data da un cucchiaio prima di dare i soliti alimenti per bambini di 6 mesi: il latte. Prima di questo, il cibo deve essere riscaldato e controllato in modo che sia a temperatura normale - né freddo né caldo.
• Viene introdotto un piccolo prodotto nuovo - circa mezzo cucchiaino ciascuno. Durante la settimana, questo volume sta gradualmente aumentando. Durante questo periodo, è necessario assicurarsi che il bambino non inizi le reazioni cutanee. Anche le feci del bambino sono controllate: costipazione o disturbi intestinali dovrebbero essere una ragione per una pausa negli alimenti complementari e la consultazione con un pediatra.
• Se sei stato il primo a decidere di introdurre puree vegetali, questo prodotto dovrebbe essere monocomponente, in modo che in caso di allergie sia chiaro su quale prodotto si è sviluppato.
• Il primo campione del prodotto viene eseguito prima di pranzo - questo è anche necessario per monitorare le reazioni delle briciole.
• Non dovresti introdurre cibi complementari o provare un nuovo prodotto se il bambino non si sente bene, se non è di buon umore o nei prossimi giorni è prevista la vaccinazione.
Cosa nutrire?
Puoi iniziare cibi complementari con porridge o purè di verdure. Non si consiglia immediatamente di dare la frutta: sono troppo dolci, quindi sarà difficile convincere il bambino a un altro pasto. Se il bambino è sottopeso, è meglio iniziare con i cereali. Dovrebbero essere monocomponenti, senza glutine. Porridge di grano saraceno, riso o mais è adatto. Inizia con cereali senza latte.
È conveniente usare cereali venduti specificamente per i bambini: sono già preparati e devono solo essere diluiti con acqua calda. Un grande vantaggio è che sono già schiacciati.
Il grano saraceno è una buona opzione per introdurre alimenti complementari. Contiene molte vitamine, è nutriente e perfettamente assorbito dall'organismo.
Entro la fine di 6 mesi, sarà possibile aggiungere frutta al porridge per diversificare il gusto. Anche alla fine di questo mese, puoi presentare il tuorlo di un uovo sodo. Per la prima volta, dovresti prendere un bel po '- 1/8 di parte.
I bambini che sono inclini alla costipazione ricevono prima le puree vegetali.
Dalle verdure, zucchine, cavolfiori, i broccoli vengono prima introdotti, quindi vengono aggiunte le patate. I primi a introdurre le verdure sono verdi e bianchi - raramente sono allergici a loro. Successivamente aggiungere macchiato: carote, barbabietole, zucca. Le verdure vengono bollite in modo che siano morbide, quindi schiacciate con un frullatore.
Dopo che il bambino ha familiarizzato con diverse verdure, puoi introdurre minestre nella dieta, ma devi cucinarle tenendo conto dell'età: non aggiungono frittura, sale alla minestra.
Oltre a frutta e verdura, vengono introdotti anche prodotti a base di latte fermentato. Iniziano, di regola, con ricotta non molto grassa (9%) e kefir (2,5%). I prodotti a base di latte acido hanno un effetto benefico sul lavoro dell'apparato digerente delle briciole, normalizzando la microflora e migliorando la peristalsi.
I frutti vengono introdotti per ultimi nella dieta. Sono schiacciati, come le verdure. La prima introdusse banana, mela, pera. Non è consigliabile sperimentare frutti esotici.
Menu di esempio
La nutrizione di un bambino a 6 mesi può apparire così:
• 1 alimentazione - latte materno;
• 2 alimentazione - porridge;
• 3 alimentazione - purè di verdure o frutta e alimentazione con latte;
• 4, 5 alimentazione - latte materno.
Ricette per bambini
Oggi puoi acquistare cereali pronti e purè di patate, adattati per briciole di 6 mesi. Tuttavia, molte madri vogliono cucinare i propri piccoli. Questo non è così difficile.
• Per preparare il porridge di riso, le graniglie vengono preliminarmente macinate in un frullatore. Quindi circa 3 cucchiai di cereali vengono versati in acqua bollente (un bicchiere). Cuocere fino a quando saranno teneri - circa 10 minuti.
• Per la preparazione di porridge di mais 3 cucchiai. i cereali vengono versati in acqua calda e tenuti a fuoco medio per 5 minuti, quindi il fuoco viene ridotto e cotto fino a quando il cereale non si ammorbidisce. Ci vorrà circa mezz'ora. Quindi il porridge viene portato in purea in un frullatore e bollito di nuovo.
Per cucinare le verdure, molte madri usano una pentola a cottura lenta.
Le carote, le zucche o il cavolfiore vengono posti in una pentola a cottura lenta per 15-20 minuti e quindi tagliati in un frullatore.
Se non c'è una pentola a cottura lenta, puoi usare una piccola casseruola e quando tagli le verdure, aggiungi un po 'di brodo in cui sono state cotte.
Per preparare le purè di patate, le patate devono essere sbucciate e immerse in acqua per 12-24 ore. Ciò è necessario per far uscire l'amido. Quindi le patate vengono bollite e strofinate attraverso un setaccio, aggiungendo latte caldo e bollite per qualche altro minuto.
Quando il bambino viene a conoscenza di diverse verdure, puoi cucinare qualsiasi cosa. Per questo, hai bisogno di 100 g di polpa di zucchine mescolata con mezza carota e patata. Lessare le verdure fino a quando saranno tenere, metterle in un frullatore, aggiungere un po 'di brodo e olio d'oliva.
Ci sono tonnellate di opzioni per preparare la purea di frutta.
• Puoi iniziare con una mela in umido. Loro lavano la mela, la sbucciano e la grattugiano. Le purè di patate risultanti vengono stufate su un fuoco piccolo (aggiungendo un po 'd'acqua) per 10 minuti.
• Puoi anche preparare purè di mele e carote.
• Per preparare la purea di prugne, versare la frutta secca con acqua bollente e lasciarla in una ciotola con un coperchio chiuso per 3-4 ore. Quando le prugne vengono cotte a vapore, lo strofinano attraverso un setaccio fine, aggiungono alcuni cucchiai del brodo in cui si trovava e bollono per diversi minuti.
• Allo stesso modo, puoi preparare purè di albicocche.
Le zuppe sono cotte allo stesso modo.
Una mela deve essere sbucciata, tagliata a fette. Carote sbucciate nei circoli. Tutto viene mescolato, versato con 1,5 bicchieri d'acqua e fatto bollire per 30 minuti, dopo di che viene schiacciato in un frullatore.
Può sembrare che mangiare un bambino a 6 anni sia noioso e monotono. Ma per il bambino: questo è il momento delle scoperte di nuovi gusti, la conoscenza di nuovi lati del mondo. Molto presto, quando conoscerà gli ingredienti principali, la madre sarà in grado di usare tutta la sua immaginazione per sorprendere il suo amato bambino.
