Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (abbreviazione: ADHD) è un problema di molti genitori e bambini, che è spesso esacerbato dall'uso delle bevande di Capodanno.
Dolcificanti, caffeina e saccarosio sono sostanze chimiche che possono interferire con l'attenzione di un bambino. Quali bevande dovrebbe rifiutare completamente un bambino?
Le bevande dolci aumentano la disattenzione e l'iperattività dei bambini?
La ricerca del secolo scorso ha confermato il concetto secondo cui l'aumento dell'assunzione di zucchero può svolgere un ruolo nello sviluppo dell'ADHD. La principale conclusione degli scienziati: "i bambini che assumono una grande quantità di saccarosio, mostrano una forte iperattività".
In un altro studio, i bambini con "sensibilità allo zucchero" sono stati valutati dai genitori per "potere iperattivo".
I genitori hanno concordato all'unanimità che il saccarosio aumenta la disattenzione e l'impulsività dei bambini.
Tuttavia, una revisione scientifica degli studi clinici condotti 15 anni fa ha concluso che lo zucchero non è la causa principale dell'ADHD. Si è scoperto che un singolo uso di una grande dose di saccarosio non influisce sull'attenzione dei bambini. Tuttavia, i ricercatori sono giunti ad altre conclusioni: "L'assunzione di zucchero ad alte dosi a lungo termine è un fattore di rischio per l'ADHD".
Lo zucchero aumenta notevolmente la concentrazione di dopamina, che è carente nei bambini con ADHD. In tal caso, i bambini con ADHD possono consumare più zucchero di altri, nel tentativo di correggere la carenza di dopamina. Una potenziale relazione causale tra saccarosio e ADHD potrebbe essere mancata in studi precedenti.
Le bevande più dolci del nuovo anno sono il vin brulè di mele, il punch, il mojito analcolico e un frappè. 1-2 tazze non danneggeranno se il bambino non abusa normalmente dello zucchero.
Se il bambino ha una dipendenza da zucchero, dovresti limitarlo al dolce.
Champagne analcolico con edulcoranti
Sponsor della ricerca, scienziati e clinici studiano la relazione tra dolcificanti e ADHD da circa 40 anni e l'aspartame e il ciclamato di sodio sono dolcificanti che interrompono l'attenzione dei bambini a breve termine.
In uno studio, gli scienziati coreani hanno scoperto che "la somministrazione di un'alta dose di aspartame migliora i sintomi dell'ADHD".
Una potenziale causa è una diminuzione della sensibilità dei recettori della dopamina che regolano l'attenzione del bambino.
Coca-Cola senza zucchero, sprite, champagne analcolico, dragoncello - bevande ricche di dolcificanti.
Bevande contenenti caffeina - è possibile o no?
Negli ultimi 30 anni, il consumo di caffeina nei bambini è aumentato del 70%. Il motivo principale è lo sviluppo di bevande energetiche contenenti caffeina "pura". La concentrazione media di una sostanza psicotropa inizia da 45 mg per 100 ml. Le bevande energetiche sono ricche non solo di caffeina, ma anche di alte dosi di zucchero.
Dal 2005, le vendite di bevande energetiche sono cresciute di oltre il 50%. L'uso di caffeina nei bambini e negli adolescenti è motivo di preoccupazione per diversi motivi.
Pochi studi hanno esaminato gli effetti fisiologici e psicologici della caffeina durante l'infanzia. Sebbene i dati sugli adulti suggeriscano che la caffeina sia relativamente sicura, i bambini non dovrebbero essere considerati solo "piccoli adulti".
L'infanzia e l'adolescenza sono un periodo di rapida crescita e lo stadio finale dello sviluppo del cervello. Per massimizzare la crescita e lo sviluppo, sono necessari sonno e nutrizione adeguati.
L'uso di caffeina interrompe la struttura del sonno, aumenta il rischio di sovrappeso e carie dentale. Studi sugli animali mostrano che la caffeina può aumentare l'impulsività e l'ansia nei bambini.
Gli adolescenti sono particolarmente vulnerabili a queste conseguenze, poiché il loro cervello è ancora in fase di sviluppo. Gli studi hanno dimostrato che la caffeina disturba le regioni cerebrali coinvolte nel controllo e nella pianificazione impulsivi.
Frullati di cola, arancia e caffè, frappè con granelli di caffè e persino cacao o tè sono fonti di caffeina.
Le dosi elevate non solo disturbano l'attenzione dei bambini, ma causano anche attacchi di panico.
Per preservare la salute dei bambini e l'umore dei genitori, si consiglia di abbandonare i prodotti di cui sopra.
