Affaticamento cronico, sonnolenza, raffreddori persistenti, herpes, papillomi?
Non andare da un indovino: c'è una catastrofica diminuzione dell'immunità.
La qualità della nostra vita, che vogliamo davvero vivere felici e contenti, dipende dai processi immunitari.
La cosa più triste è che quasi tutti i bambini moderni hanno un'immunità debole. La colpa è dell'ecologia, della cattiva alimentazione e della mancanza di recupero sistemico, nonché della "computerizzazione" universale. pertanto necessità di rafforzare le difese dalla nascita bambino. Non male, ovviamente, se la madre prestava attenzione alla propria salute anche prima del concepimento e durante la gestazione seguiva rigorosamente tutte le raccomandazioni dei medici, abbandonava le cattive abitudini e rimaneva in completa armonia con il mondo ... Ma questa è già un'opzione idilliaca. Quindi aumenteremo l'immunità propria e dei bambini sulla base delle realtà.
Rafforzare l'immunità nei bambini
Il bambino alla nascita ha un enorme apporto di vitalità e il latte materno lo protegge perfettamente da virus e batteri. Tuttavia, è necessario rafforzare immediatamente l'immunità dei bambini. Non è necessario nulla di soprannaturale: temperare, nutrire correttamente, fare ginnastica per bambini, se possibile - nuotare.
Il bambino aveva bisogno ogni giorno camminando all'aria aperta, modalità continua e cura adeguata. Condizioni di temperatura favorevoli per la stanza - 22 gradi. Prima di andare a letto e la notte messa in onda obbligatoria. È impossibile confondere: il costante surriscaldamento uccide il sistema immunitario.
Ottimo modo per iniziare. procedure di tempra - una graduale diminuzione della temperatura dell'acqua di balneazione. A partire da 37-36 gradi, puoi gradualmente, da un grado di cinque a sei giorni, rendere il bagno più freddo.
Da un anno, puoi lavare il viso con acqua fresca, le mani sui gomiti e un po 'più in alto, il collo, la clavicola, il torace, abbassando gradualmente la temperatura a 16 gradi. Dall'età di cinque anni, iniziamo a fare il bagno. Naturalmente, è necessario iniziare non con acqua ghiacciata, ma con acqua calda, portando gradualmente la temperatura a 18 gradi. Opzione più delicata - dousing gambe con le caviglie nello stesso intervallo di temperatura.
In estate, in ogni occasione, lascia che il bambino correre a piedi nudinuotare in acque libere. Il bambino deve muoversi attivamente, correre, saltare, fare sport. Non può essere avvolto e surriscaldato. Sarebbe un errore vietare i contatti con altri bambini per paura di contrarre una malattia virale. Al contrario, più spesso il sistema immunitario incontra un'infezione, più forte diventa. Ecco perché i bambini "a casa" si ammalano più spesso di quelli che camminavano nel parco giochi e frequentavano la scuola materna.
Un momento importante - corretta alimentazione. Un corpo in crescita dovrebbe ricevere esattamente tutte le vitamine, i minerali e gli oligoelementi di cui ha bisogno. Pertanto, la dieta del bambino non dovrebbe sempre essere cioccolatini e panini con salsiccia, ma verdure, frutta e complessi vitaminici di alta qualità. Inoltre, il cibo vegetale non dovrebbe essere portato dall'estero, ma coltivato vicino al luogo di residenza. Il corpo umano ha bisogno di acqua pulita. Pertanto, oltre al tè, al succo e al latte, al bambino deve essere data acqua e fin dall'infanzia.
Per quanto riguarda gli immunomodulatori, le opinioni dei medici differiscono. Qualcuno ritiene che i bambini sani non abbiano bisogno del supporto artificiale del sistema immunitario e qualcuno non vede nulla di sbagliato nei corsi stagionali stagionali di tali farmaci. La cosa principale è scegliere un'opzione sicura ed efficace.
Bene supporta e rafforza il normale sistema immunitario acido ascorbico, soluzione di farmacia all'olio di vitamina D, decotti di cinorrodo, albicocche secche e composta di frutta secca. Puoi preparare una miscela molto gustosa e utile per mantenere l'immunità, macinare in proporzioni uguali albicocche secche, noci, uvetta e mescolarle con miele naturale. Se prendi un cucchiaio di tale miscela a settembre a stomaco vuoto a settembre, puoi preparare abbastanza bene l'immunità per la stagione dei raffreddori di ottobre. Tale strumento è utile per rafforzare l'immunità nei bambini e negli adulti.
Le sostanze vegetali hanno un effetto rinforzante -adaptogens: tinture di echinacea ed eleuterococco. Per prepararsi al carico invernale sul sistema immunitario, è necessario prenderli per almeno un mese. Il dosaggio deve essere indicato dal medico, ma di solito le gocce sono sufficienti per ogni anno di vita.
Un prerequisito per la formazione di una forte immunità è l'assenza di focolai infettivi. Pertanto, i denti dovrebbero essere curati in tempo, anche se sono latte. E i nasi hanno bisogno di un lavaggio regolare con una soluzione di sale marino per prevenire l'accumulo di microflora patogena.
Rafforzare l'immunità negli adulti
Per capire che è tempo di affrontare seriamente l'immunità, devi analizzare le tue condizioni. Il corpo fornisce segnali SOS se vengono rilevati i seguenti sintomi:
• raffreddori frequenti che si verificano a lungo, con complicazioni che richiedono antibiotici;
• presenza di focolai cronici di infiammazione (gola, rinofaringe);
• irritazione cutanea;
• capelli e unghie opachi, fragili;
• frequenti eruzioni cutanee sulle labbra (herpes);
• sistema nervoso traballante, tendenza alla depressione;
• una sensazione di affaticamento, esacerbante in primavera e in autunno;
• problemi intestinali;
• malattia del fegato;
• variazioni di peso;
• dolore alle articolazioni, schiena;
• comparsa improvvisa di verruche, papillomi;
• riduzione del desiderio sessuale;
• debolezza o temperatura costante intorno a 37 gradi e leggermente superiore.
Tutto questo è un'occasione per impegnarsi seriamente nella salute.
Innanzitutto è necessario per stabilire il lavoro di intestini, reni e fegato. Tutti questi organi sono responsabili dell'evacuazione delle tossine dal corpo, delle tossine, della purificazione del sangue e quindi influenzano direttamente il rafforzamento dell'immunità nei bambini e negli adulti. A volte, per un cambiamento significativo nello stato del sistema immunitario, è sufficiente iniziare a bere acqua pulita per rimuovere sostanze e rifiuti tossici.
Il sistema immunitario dirà grazie per pulizia del corpo dei parassiti. Può essere effettuato con farmaci farmaceutici o rimedi popolari. Il risultato può davvero sorprendere e soddisfare anche coloro che considerano la pulizia antiparassitaria come una totale assurdità, e se stessi come un puro vaso della mente.
Vitamine di qualità - Un prerequisito per rafforzare l'immunità nei bambini e negli adulti. Non considerarli una inutile perdita di tempo. Dove, dimmi, dove ottiene il corpo dell'uomo moderno la giusta quantità di sostanze utili? Il cibo non è in grado di soddisfare pienamente il deficit, quindi con l'età, le infinite risorse del corpo terminano, il sistema immunitario si spaccia. In questo caso, non puoi farne a meno buoni immunomodulatori.
L'aria e l'acqua sporche, lo stress costante, i cambiamenti climatici, le infezioni da parassiti, la colonizzazione della microflora, un'alimentazione scorretta non sana, la mancanza di sonno, la mancanza di movimento e l'attività fisica sono tutti fattori che influenzano la riduzione dell'immunità. Inizia una serie infinita di piaghe, che può terminare con una terribile diagnosi.
La disperazione non ne vale la pena. Ci sono molti modi per rafforzare l'immunità di un adulto, ci sarebbe il desiderio di correggere la situazione.
Quindi, la prima cosa che possiamo stimolare l'immunità generale è l'esercizio fisico. La mania per le sale fitness non conta. Il compito di una persona normale è quello di stimolare il sistema immunitario con un regolare esercizio fisico. Idealmente, scegli la direzione che sarà divertente e non percepita come una punizione. Ottima scelta: nuoto, passeggiate, jogging, mountain bike, sci, yoga, aerobica, danza. È sufficiente impegnarsi due o tre volte, ma regolarmente e ogni settimana - e dopo sei mesi, le piaghe croniche si ritirano davvero.
Ora parliamo dell'intestino. Il problema più comune è la disbiosi causata dall'assunzione di antibiotici. Non sono le pillole stesse a essere dannose, ma il fatto che non solo l'ambiente patogeno, ma anche la flora, che è vitale per il corpo, muoiono per la loro azione. Il sistema immunitario è più della metà, o addirittura l'80% indebolito. Pertanto, dopo la terapia antibiotica, è necessario un ripristino urgente della microflora intestinale. Abbiamo bisogno di droghe con bifidobatteri e lattobacilli, nonché l'uso di prodotti lattiero-caseari, aglio, cipolle.
Aiuta a ripristinare l'immunità tempra (aria, acqua, bagni di sole), visita al bagno, corsi di tisane e decotti. Non essere pigro per fare esercizi mattutini, fare una doccia a contrasto, fare la doccia con acqua fredda e preparare regolarmente l'olivello spinoso, la cenere di montagna, la rosa selvatica, la menta. Aiuta ad aumentare il tono e l'immunità. tintura di eleuterococco. Dovrebbe essere bevuto con un corso mensile, prendendo un cucchiaino prima di colazione e pranzo.
Per rafforzare l'immunità del rinofaringe, utile risciacquo con soluzione di sale marino (cucchiaino per bicchiere di acqua calda), lavando il naso con una soluzione di concentrazione più debole, tè con limone e miele. Puoi abituarti a bere acqua fredda. Se si abbassa gradualmente la temperatura della bevanda, il sistema immunitario imparerà a far fronte al raffreddamento e il mal di gola si ritirerà.
Perfetto per rafforzare l'immunità in bambini e adulti. Yoga. Esercizi particolarmente buoni che stimolano il deflusso della linfa, il lavoro del sistema respiratorio: postura invertita, deflessione della colonna vertebrale nel timo (centro dello sterno).
Droghe che aumentano l'immunità
L'abbondanza di farmaci per rafforzare l'immunità nei bambini e negli adulti piace. Tuttavia, è necessario immaginare con precisione cosa e come stiamo rafforzando per non sprecare un sacco di soldi invano.
Tutti i farmaci possono essere suddivisi in diverse varietà:
• contenente interferone;
• batterico altamente attivo;
• biostimolanti;
• preparati a base di erbe.
Primo gruppo di droghe Contiene un'alta concentrazione di interferone, una proteina unica che aumenta la resistenza del corpo alle infezioni virali. I preparati basati su di essa stimolano l'immunità non specifica, sono altamente efficaci e, che è bello, economico. Tali fondi comprendono Grippferon, Interferon, Anaferon, Viferon, Arbidol, Cycloferon e altri. Quindi, "Grippferon" aiuta perfettamente a sviluppare l'immunità ai raffreddori, ha non solo un'azione immunomodulante, ma anche antinfiammatoria, antivirale, antimicrobica. Le forme dei preparati sono diverse: polvere secca per soluzione, supposte, gocce nasali, compresse e capsule.
Droghe batteriche attivare molto bene l'immunità, aiutando a far fronte a molti disturbi. Questi includono Bronhomunal, Imudon, Ribomunil, IRS-19 e Likopid. Questi preparati contengono microdosi di batteri che causano le malattie più comuni. Pertanto, aumentano l'immunità principalmente per frequenti infiammazioni del rinofaringe e delle orecchie. Ognuno di questi rimedi ha un effetto sorprendente.
Biostimolatore contribuire allo sviluppo dell'immunità non specifica, vale a dire influenzare tutto il corpo. Aloe, plasmolo, propoli, mummia: questi sono solo alcuni dei farmaci che possono essere usati per rafforzare l'immunità nei bambini e negli adulti.
Medicine di erbe naturali - questo è "Immunal", le tinture di Echinacea, Eleuterococco, nonché ginseng, vite di magnolia cinese, che sono già state menzionate più di una volta. Immunal viene applicato in forma liquida o in compresse in un corso da due settimane a due mesi. Le tinture di Eleuterococco e Schisandra, di norma, vengono prese due volte al giorno, 20 gocce prima dei pasti. La tintura di ginseng in un dosaggio per adulti è prescritta per 30 gocce tre volte al giorno per almeno un mese. Questo gruppo di fondi comprende spirulina, liquirizia, aralia, levzu.
In un gruppo separato, il cosiddetto preparati di timo (ghiandola di timo): timostimulina, tattivina, timalina. Tuttavia, l'autosomministrazione di questi fondi è inaccettabile, possono essere prescritti solo da un medico.
Decidendo di assumere questo o quel farmaco per rafforzare l'immunità nei bambini e negli adulti, è necessario agire solo secondo le istruzioni. È particolarmente importante osservare il dosaggio e il regime posologico quando si tratta del bambino. La tendenza alle allergie, che spesso accompagna un sistema immunitario indebolito, può presentare una spiacevole sorpresa. È impossibile dire in anticipo a quale farmaco può reagire il bambino. I componenti delle piante possono causare non meno reazioni rispetto, ad esempio, all'interferone.
È importante capire che l'uso incontrollato di qualsiasi immunomodulatore può portare a conseguenze disastrose. La decisione sul corso di assunzione di droghe dovrebbe essere presa solo dopo aver consultato un medico, nonché combinata con altri modi di guarire il corpo.
Rafforzare i rimedi popolari dell'immunità
I rimedi popolari non possono essere meno convincenti della farmacia quando si tratta di rafforzare l'immunità nei bambini e negli adulti. Un'altra cosa è che iniziano ad agire non così in fretta e hanno senso solo con un uso regolare, a lungo termine e persino costante. Tuttavia, ci sono molti vantaggi nei rimedi popolari. Sono economici, prontamente disponibili, naturali, danno un effetto duraturo.
Le tinture alcoliche delle piante menzionate in precedenza non sono tutte.
In qualità mezzi tradizionali per rafforzare le difese del corpo vengono utilizzati:
• decotti di erbe e frutti;
• alimenti speciali;
• trattamento delle acque.
Le tasse per rafforzare l'immunità nei bambini e negli adulti devono essere preparate con erbe essiccate e macinate. Sono miscelati nella proporzione specificata, preparati o insistiti. Una delle commissioni effettive compilata dalla menta, fiori di castagno, melissa, tè di salice. Prendi tre cucchiai di ciascun componente, versa mezzo litro di acqua bollente e lascia per due ore. Prendi ogni giorno un terzo di un bicchiere tre volte al giorno.
Un'altra opzione: mescolare in proporzioni uguali radice di valeriana, origano, melissa, fiore di tiglio, luppolo, radice d'oro, coriandolo. Versare un cucchiaio grande della miscela di erbe preparata con mezzo litro di acqua bollente in un thermos e insistere notte. Prendere in parti uguali tre volte al giorno (è indicata la norma per il giorno).
La seguente raccolta possiede una forte proprietà immunostimolante: una parte di elecampane, due parti di sambuco, parte di liquirizia, quattro parti di foglie di lampone. Un cucchiaio di miscela versa un bicchiere d'acqua, dato alle fiamme. Non appena l'acqua bolle, far bollire per un minuto a fuoco basso. Raffreddare, filtrare, assumere a stomaco vuoto prima di ogni pasto (tre volte) per almeno un mese.
Un brodo di rosa canina viene preparato versando bacche tritate con mezzo litro di acqua bollente. Insistere per almeno un'ora, spremere, prendere mezzo bicchiere tre volte al giorno prima dei pasti. La norma per i bambini è di 50 ml alla volta.
Prodotti per migliorare l'immunità
Un altro modo per rafforzare l'immunità nei bambini e negli adulti è quello di includere nella dieta alcuni alimenti che hanno potenti proprietà curative. Prima di tutto, questo è il dono più prezioso della natura - miele. In modo che agisca come una medicina e non rimanga un trattamento, deve essere mangiato ogni giorno per almeno due mesi. È sufficiente che i bambini prendano un cucchiaino tre volte al giorno, la norma giornaliera per gli adulti è di cento grammi. È molto buono aggiungere il prodotto al tè (non acqua bollente!) O semplicemente scioglierlo in bocca e poi berlo.
Fresh non ha effetti meno potenti. aglio. Contiene allicina, una sostanza biologicamente attiva con proprietà battericide e disinfettanti. Per rafforzare l'immunità, è necessario mangiare uno spicchio d'aglio ogni giorno per almeno tre mesi.
Ottima capacità di promuovere la salute tintura di propoli. Devi prendere due cucchiai di questo prodotto, mescolare con dieci cucchiai di vodka, insistere per dieci giorni in frigorifero, agitando di tanto in tanto. Filtra la tintura e prendila tre volte al giorno per 15 gocce, distribuendole in quarti di bicchiere di latte.
Camomilla dovrebbe essere preso dal corso, cinque tazze al giorno per almeno due settimane. Puoi rafforzare non solo il sistema immunitario ma anche il sistema nervoso. Tè allo zenzero, miele e limone è un altro rimedio meravigliosamente gustoso ed efficace. Lo zenzero deve essere grattugiato, spremuto il limone nel tè o tagliato a fette.
Prova a cucinare un delizioso rassodante dessert mirtillo-limone, che può essere mangiato e bambini. Per questo chilogrammo di mirtilli rossi e due limoni snocciolati, ma con la buccia, lascia passare attraverso un tritacarne, aggiungi due cucchiai di miele naturale, mescola. Conservare il composto in frigorifero, prendere un cucchiaio tre volte al giorno, aggiungendo al tè.
Ed ecco una ricetta interessante basata su una pianta domestica aloe. Cento grammi di succo di aloe dovrebbero essere mescolati con 300 grammi di miele, mezzo chilo di noci grattugiate, un bicchiere di buona vodka, succo di quattro limoni e infuso in un armadio buio per 24 ore. Gli adulti possono assumere un cucchiaio della miscela per mezz'ora prima di mangiare. Naturalmente, tale stimolante non dovrebbe essere somministrato ai bambini.
I residenti in Siberia, che sono famosi per la buona salute, hanno scoperto da tempo meravigliose proprietà per se stessi olio di cedro. Per rafforzare l'immunità dei bambini, devi dare ai bambini da tre a cinque gocce di olio di cedro nobile prima di mangiare almeno un mese. Dose singola per adulti - un terzo di un cucchiaino. Attenzione! L'olio può agire come lassativo. Se la sedia è rotta, il dosaggio deve essere ridotto.
Eccellente effetto rassodante frutti di bosco: mirtilli, lamponi, ribes, corniolo, cenere di montagna e viburno. È importante che tu possa produrre bacche non solo fresche, ma anche essiccate: manterranno tutte le loro proprietà benefiche. I lamponi non solo rafforzano il sistema immunitario, ma prevengono anche l'insorgenza di malattie neoplastiche dovute al contenuto di acido elaginico.
Per preparare una bevanda a base di cenere di montagna o viburno, è necessario preparare due cucchiai di purea di bacche con mezzo litro di acqua bollente. Quando la bevanda si è raffreddata, prendila poco a poco durante il giorno. Puoi mettere il viburno, mescolare con miele, diluire leggermente con acqua e aggiungere tale sciroppo al tè.
Cucinare composta di rosa caninache è molto popolare tra i bambini, devi versare 200 grammi di bacche fresche o 300 grammi di bacche secche con un litro di acqua e cuocere fino a quando la dogrose bolle morbida. Lasciare in infusione sotto una coperta stretta fino a quando il decotto si è raffreddato. Quindi filtrare, aggiungere un centinaio di grammi di miele naturale e un po 'd'acqua il bambino.
I bambini più grandi possono essere nutriti "miele d'aglio". Per fare questo, schiaccia la testa d'aglio sbucciata, mescola con cento grammi di miele liquido di lime e insisti per almeno una settimana. Dai al bambino un cucchiaino tre volte al giorno con il cibo.
Barbabietole e carote capace anche di miracoli. Una libbra di carote e la stessa quantità di barbabietole dovrebbero essere tritate finemente e versare acqua 3 cm sopra il livello delle verdure. Bollire fino a quando le barbabietole sono pronte, quindi filtrare. Nel brodo mettere su generosi ospiti albicocche secche e uvetta. Far bollire per cinque minuti, raffreddare leggermente. In un brodo caldo, aggiungi un cucchiaio di miele e insisti 12 ore. I bambini dovrebbero bere mezza tazza di questo brodo tre volte al giorno. Il corso non è inferiore a un mese.
Trattamenti idrici
tradizionale Stabilimento balneare russo - Uno dei modi più piacevoli ed efficaci per aumentare l'immunità. Il bagno rimuove le tossine, migliora i processi metabolici, rafforza le pareti dei vasi sanguigni e allevia lo stress. L'acqua e il vapore influiscono miracolosamente sull'immunità. Se visiti regolarmente lo stabilimento balneare, inizia a versare acqua fredda su di esso, fai una doccia di contrasto, molto presto la malattia, i disturbi e la fatica saranno completamente rimossi.
Rafforzare il sistema immunitario non è così difficile come potrebbe sembrare all'inizio.
Il corpo umano ha risorse praticamente illimitate. Pertanto, risponderà con gratitudine a qualsiasi aiuto che gli viene offerto.
Tuttavia, per ottenere un effetto rapido e duraturo, è necessario agire in modo complesso: temperare, mangiare bene, mangiare cibi benefici per il sistema immunitario e seguire corsi di rafforzamento dei farmaci.
