Gli scienziati identificano 5 fattori fondamentali che portano all'indebolimento della nostra immunità. Il primo motivo è lo zucchero che consumiamo. Grazie agli studi, è stato scoperto che il consumo giornaliero di 100 grammi di zucchero 3 volte riduce la capacità del corpo di resistere a virus e batteri. L'immunità inizia a riprendersi solo dopo 18 ore dall'assunzione di una tale dose di shock di dolciumi e durante questo periodo il corpo è vulnerabile a varie malattie e fattori avversi. Ma dopo ripetute assunzioni di zucchero, l'immunità perde di nuovo la sua posizione.
Il secondo motivo che ci rende vulnerabili è la mancanza di acqua. Con una carenza di liquidi nel corpo, i processi metabolici rallentano e le capacità funzionali del corpo diminuiscono di conseguenza. Secondo gli scienziati, quasi ognuno di noi ha questo problema, anche se spesso una persona non lo sa nemmeno.
Il terzo motivo è un sintomo così spiacevole come secchezza della mucosa nel naso. Le mucose secche non intrappolano virus e batteri che entrano nel nostro corpo in orde.
Al quarto posto si trova lo stress quotidiano, i cui ormoni indeboliscono il sistema immunitario, inibendo il funzionamento del sistema immunitario.
Il quinto motivo è la mancanza di sonno. Durante il sonno, il corpo guarisce dopo una giornata di lotta con batteri e virus. Se la durata del sonno è insufficiente, l'immunità non viene ripristinata completamente. È anche noto che se le persone non dormono abbastanza, spesso iniziano a soffrire di malattie cardiovascolari e sono inclini all'obesità.
