La salute del bambino dipende direttamente da ciò che mangia una madre che allatta.
Esistono numerosi prodotti severamente vietati durante l'allattamento.
Questi includono cioccolato, uva, agrumi, ecc.
Per quanto riguarda le uova, qui le opinioni degli esperti differiscono.
Alcuni credono che le uova non siano dannose durante l'allattamento, mentre altri dicono il contrario.
Chi ha ragione? Le uova sono utili per l'allattamento e qual è la probabilità di effetti negativi?
Uova in allattamento: composizione e benefici del prodotto a base di pollo
Le uova di gallina sono il prodotto che viene quasi completamente assorbito dall'organismo. Contengono un'enorme quantità di nutrienti necessari sia alla madre che al bambino.
Quindi, le uova contengono potassio, magnesio, fosforo, calcio, zinco, ferro, iodio, manganese e altri oligoelementi. Inoltre, il prodotto è ricco di vitamine A, E, D, C e gruppo B.
Particolarmente utile è il tuorlo. Contiene lecitina, che ha un effetto benefico sul funzionamento del fegato e del cervello. La lecitina previene la formazione di placche sulle pareti dei vasi sanguigni.
C'è molto luten nel tuorlo - una sostanza che migliora la vista. Un uovo è una fonte di colina, che ha proprietà speciali per prevenire il cancro. Il prodotto contiene anche niacina, che ha un effetto benefico sulle prestazioni del cervello. E l'acido folico (che si trova nelle uova di gallina) è semplicemente indispensabile per il normale funzionamento del corpo della donna dopo il parto.
Non meno utile è il guscio delle uova. È indispensabile per carenza di calcio. Il guscio d'uovo contiene 2 g di un oligoelemento che è più benefico per denti e ossa.
Affinché il calcio sia ben assorbito, il guscio viene utilizzato insieme al succo di limone. Preparare una medicina naturale è semplice: devi lavare bene le uova (con acqua calda e sapone), sciacquarle e farle bollire in acqua bollente per circa 5 minuti. Dopo questo, il guscio dovrebbe essere asciugato e tritato (meglio in un macinacaffè). Prendi il calcio in questo modo:
• Mezzo cucchiaino di polvere di guscio viene versato con succo appena spremuto di mezzo limone e lasciato per 6 ore. Bevi mezzo cucchiaio, lavato con acqua.
• Alcune gocce di succo di limone vengono versate in un cucchiaio incompleto di polvere di calcio e ingerite immediatamente.
• 3 g di polvere vengono consumati ogni giorno con acqua.
Il trattamento viene effettuato 2 volte l'anno.
Il valore nutrizionale delle uova è paragonabile a prodotti salutari come il caviale rosso e nero. 1 uovo equivale al valore nutrizionale di un bicchiere di latte o 50 g di carne bovina.
È generalmente accettato che le uova siano una fonte di colesterolo cattivo. Tuttavia, in primo luogo, il colesterolo si trova solo nel tuorlo e, in secondo luogo, è bilanciato dalla lecitina.
Se il colesterolo è normale, mangiare 1 uovo al giorno non farà alcun male. Se il colesterolo è troppo alto, il numero raccomandato di uova è 2-3 a settimana.
È possibile allattare le uova - la composizione e i benefici delle uova di quaglia
Gli esperti sostengono all'unanimità che durante l'allattamento, è prima di introdurre le uova di quaglia nella dieta, che sono considerate un prodotto dietetico.
I vantaggi delle uova di quaglia non sono in dubbio. Un piccolo testicolo che pesa circa 12 g è un vero magazzino di vitamine, oligoelementi, aminoacidi e altre sostanze necessarie per il normale funzionamento del corpo di una madre e un bambino che allattano.
Si stima che un uovo di quaglia contenga 2,5 volte più vitamine B1 e B2, 5 volte più potassio e 4,5 volte più ferro rispetto a un uovo di gallina a noi familiare. Il prodotto è estremamente ricco di fosforo, vitamina A, acido nicotinico. Non provoca una reazione allergica, ha un effetto tonico.
La composizione del guscio contiene gli stessi oligoelementi della composizione di ossa e denti umani. Le uova sono in grado di reintegrare e mantenere il livello di tutti i nutrienti nel corpo.
Inoltre, il prodotto di quaglia migliora l'immunità, il che significa un aumento della resistenza a varie infezioni. Durante l'allattamento, il corpo di una donna è più vulnerabile. L'assunzione regolare di uova di quaglia aiuterà a prevenire l'insorgenza di malattie respiratorie, nonché di malattie cardiovascolari, gastrointestinali, mastopatia.
Le uova di quaglia possono essere conservate a lungo. In frigorifero, non si deteriorano per 60 giorni. Le uova sono gusci abbastanza forti. Questo impedisce loro di entrare nei microbi. Inoltre, le quaglie sono resistenti alle infezioni, che esclude l'uso di droghe nel loro contenuto.
Le uova di quaglia sono estremamente utili per una madre che allatta. Sono una fonte di vitamine, oligoelementi, aminoacidi. Il prodotto influenza positivamente il corpo di una donna nel periodo postpartum.
È possibile allattare le uova - raccomandazioni generali
Per cominciare, una donna che allatta dovrebbe provare a mangiare quaglie e solo dopo aver notato un risultato positivo, puoi mangiare uova di gallina. Ci sono raccomandazioni generali per una madre che allatta riguardo all'assunzione di uova:
1. Non introdurre questo prodotto nella dieta se il bambino è soggetto ad allergie e ha meno di 4 mesi. Se non ci sono reazioni negative, mangia le uova quando il bambino ha 3 mesi.
2. Per un mese, mangia solo uova sode. Successivamente possono essere consumati fritti o alla coque.
3. Quando si entra per la prima volta in un uovo di quaglia, mangiarlo al mattino (preferibilmente non a stomaco vuoto).
4. Fai attenzione e osserva la reazione cutanea del bambino.
5. Se il bambino non ha la diatesi, aumentare il numero di uova. Quindi, durante il giorno puoi mangiare 4 quaglie o 1 uovo di gallina.
6. Mangia un uovo di gallina, a partire dal tuorlo, o solo allora prova le proteine. Dividi l'uovo in 4 parti e mangia ognuna a giorni alterni.
7. Le uova crude sono indesiderabili. Il fatto è che il prodotto non trasformato contiene agenti patogeni di malattie infettive, ad esempio la salmonellosi.
8. Le uova fritte non sono raccomandate. Possono danneggiare lo stomaco di una madre che allatta.
9. Non introdurre uova di anatra e oca nella dieta. I più utili sono quaglia e pollo.
È possibile lattare le uova - l'uso di prodotti a base di pollo
Le uova di gallina hanno trovato la loro applicazione sia in cucina che nel trattamento di vari disturbi, nonché nella cosmetologia domestica. Un prodotto naturale al 100% è l'ideale per le madri che allattano, mentre è severamente vietato l'uso di prodotti sintetici.
L'uovo di gallina è indispensabile per l'angina. Preparare la composizione medicinale è semplice: combina 1 proteina cruda e 3 tuorli di uova fresche di pollo, un cucchiaio da dessert di farina, un paio di grandi cucchiai di burro e un paio di piccoli cucchiai di miele. Prendi la miscela in un cucchiaio immediatamente dopo aver mangiato più volte al giorno.
Le uova aiutano con il mal di schiena. È sufficiente rotolare lungo la parte bassa della schiena con un uovo sodo caldo.
Il prodotto a base di pollo è efficace anche nella dislocazione delle articolazioni. Combina proteine (1 pz.), Farina (1 cucchiaio), alcool (1 cucchiaio da dessert). Applicare la miscela in un punto dolente e bendare bene.
Le uova sono un'ambulanza per le ustioni. Immediatamente dopo il danno, posiziona il punto dolente sotto l'acqua fredda, quindi attacca un film di guscio d'uovo.
È possibile allattare le uova - l'uso di un prodotto di quaglie
Le uova di quaglia sono tradizionalmente bollite, fritte e consumate crude. Cuocili come pollo, ma un po 'meno nel tempo. Quindi, per cucinare un uovo alla coque, ci vorranno 3-4 minuti, sodo - 6 minuti.
Le uova di quaglia bollite vengono mangiate da sole e utilizzate come additivo per preparare panini, insalate e piatti caldi.
Con l'allattamento al seno, tali ricette sono buone:
1. Insalata dietetica. Lessare i fagioli e le uova in acqua leggermente salata, tagliare. Aggiungi il tonno in scatola tritato. Mescolare tutto e condire con olio d'oliva.
2. Una frittata d'aria di uova di quaglia cotta in una pentola a cottura lenta. Sbattere le uova, aggiungere latte, sale e sbattere di nuovo. Lubrificare il fondo del multicucina con olio, versare il composto di uova e attivare la modalità di cottura. Metti la frittata finita su un piatto, decorala con le verdure.
Tali piatti forniranno l'energia, così necessaria per la madre in un periodo difficile per lei, e riempiranno il corpo del bambino con vitamine e minerali utili.
Come determinare la freschezza delle uova
Durante l'allattamento al seno, uno dei compiti principali è monitorare la qualità dei prodotti. La salute del bambino dipende da questo e riceve tutto il bene e il male dal latte materno.
È importante sapere! Se scopri che le uova non sono chiaramente la prima freschezza o che sono rimaste a lungo in frigorifero in uno stato rotto, non rischiare la tua salute e il tuo bambino. Rifiuta di usare un prodotto del genere!
Puoi determinare la freschezza delle uova nei seguenti modi:
1. Ispezione visiva. L'uovo fresco sembra ruvido e noioso, viziato - luccica e liscio al tatto.
2. Verificare con una lampada. Porta l'uovo alla fonte di luce. Le macchie scure sono apparse sotto il guscio? Il prodotto non è sicuramente fresco.
3. Agitare l'uovo. Una proteina marcia ciondola dentro.
4. Collocare l'uovo su una superficie piana e torcere. Fresco non gira a lungo, mentre quello viziato fa un gran numero di rotazioni attorno al suo asse.
5. Immergi l'uovo in un bicchiere d'acqua. Se è utilizzabile, si troverà orizzontalmente nella parte inferiore, se danneggiato, si aprirà.
Da quanto precede, possiamo concludere: durante l'allattamento si consigliano uova di gallina e di quaglia. I loro benefici sono evidenti sia per la mamma che per il bambino. La cosa principale è attenersi alla quantità richiesta e osservare la reazione del bambino. Quindi le conseguenze negative sotto forma di una reazione allergica nel tuo bambino non saranno spaventose.
