Ogni donna dopo il parto si trova di fronte a un addome cadente.
Certo, ci sono fortunati che riescono a riportare rapidamente la loro figura alla normalità, che non hanno nemmeno smagliature.
Sfortunatamente, ci sono poche ragazze del genere.
La maggior parte deve lavorare sodo per ripristinare l'elasticità della pelle.
Quando la pelle dello stomaco dopo il rilassamento si affloscia, è necessario affrontare il problema in modo completo al fine di ottenere un risultato veramente efficace.
Come stringere la pelle sullo stomaco dopo il parto: un approccio integrato
Prima di iniziare a "combattere" con la tua figura, devi consultare un medico se è possibile iniziare a farlo. I primi 40 giorni dopo la nascita, il corpo della donna inizia a riprendersi da solo. L'utero si riduce, inizia il processo di rigenerazione della pelle dell'addome. I medici proibiscono categoricamente alle neo-madri di ricorrere all'attività fisica durante questo periodo. Fino al termine del processo di contrazione uterina, lo sport è controindicato. La mancata osservanza delle raccomandazioni può portare a sanguinamento, nel caso di taglio cesareo alla divergenza delle cuciture.
Quando la pelle sullo stomaco dopo il parto si allunga, questo è normale. Devi avere un po 'di pazienza e capire che il corpo ha bisogno di riposo. Tuttavia, ci sono alcuni consigli utili che puoi seguire già dall'ospedale per aiutare il tuo stomaco a riprendersi.
1. Se il bambino è nato naturalmente senza complicazioni e la madre si sente bene, una fasciatura speciale può essere indossata in ospedale, che fissa lo stomaco. È importante che la donna non provi dolore doloroso nell'area addominale e disagio, altrimenti sarebbe meglio rifiutarlo per 1-2 settimane.
2. Le farmacie ora vendono molte diverse creme a base di sostanze nutritive progettate per nutrire la pelle e ripristinarne l'elasticità. Possono anche essere utilizzati dall'ospedale se non vi è intolleranza individuale ai singoli componenti.
Molte donne sono interessate quando la figura diventa la stessa. Dipende da molti fattori. Tra questi ci sono:
• aumento di peso durante il periodo di gestazione;
• eredità;
• Costituzione del gentil sesso;
• cosa fa la mamma per riportare la figura al suo antico lusso.
Dovrebbe essere chiaro che è importante seguire un approccio integrato per ripristinare l'elasticità della pelle dell'addome. Questo è un auto-massaggio e una corretta alimentazione nelle prime settimane dopo il parto, gli esercizi fisici sono consentiti un po 'più tardi. Se non è possibile ripristinare l'elasticità in modo naturale, la cosmetologia moderna offre procedure speciali contro il rilassamento cutaneo. In un caso estremo, questo è un intervento chirurgico.
La pelle dell'addome dopo il parto è flaccida: dieta corretta
La prima cosa a cui una nuova mamma dovrebbe pensare è la dieta. La sua costruzione scorretta influirà non solo sulla salute della donna, ma anche sulla qualità del latte materno, che è così importante per il bambino.
Quando la pelle dello stomaco dopo la nascita è flaccida, le semplici regole presentate per regolare la dieta aiuteranno a ripristinarne l'elasticità senza danneggiare il bambino.
Regole per costruire una dieta quotidiana
1. Durante il giorno, è necessario bere almeno 1,5 litri di acqua naturale. Il liquido aiuta a stimolare i processi metabolici del corpo, che influenzeranno positivamente lo stato del derma. Lo stomaco si riprenderà più velocemente, diventerà elastico, la pelle acquisirà un aspetto sano.
2. Il divario tra acqua potabile e bere dovrebbe essere di 30-40 minuti.
3. Si consiglia alle madri appena nate di mangiare spesso, ma in piccole porzioni. Ciò eviterà la deposizione di grasso e garantirà l'assunzione regolare di latte materno.
4. Dovresti abbandonare i prodotti farinacei. La cottura e il pane bianco non sono solo dannosi per la figura, ma causano anche coliche, allergie, gonfiore nel neonato.
5. La dieta deve necessariamente contenere pesce e carne magra. Questi prodotti contengono vitamine e minerali necessari per ripristinare il corpo. Verranno anche con il latte materno per il bambino, che influenzerà positivamente la formazione della sua immunità.
6. Le carni grasse e lo zucchero non sono raccomandati durante l'allattamento.
L'osservanza di semplici regole consentirà alla mamma di iniziare il naturale processo di restauro della pelle dell'addome dopo la nascita. Inoltre, una dieta adeguatamente costruita ha un effetto positivo sulla qualità del latte materno.
La pelle sullo stomaco dopo il parto è tesa: i primi esercizi per una madre coniata di recente
I primi 40 giorni dopo il travaglio, l'utero si contrae. Durante questo periodo e durante l'allattamento, una madre coniata di recente è categoricamente controindicata in qualsiasi attività fisica. Tuttavia, per stimolare il processo di ripristino dell'elasticità dell'addome, si consiglia l'auto-massaggio. Il complesso presentato di semplici esercizi deve essere eseguito ogni giorno, dandogli 10-15 minuti.
1. Accarezzare. Accarezzare delicatamente lo stomaco in senso orario stimola i processi metabolici nel corpo.
2. Successivamente, viene eseguita una transizione graduale all'impasto. Il massaggio viene eseguito con le dita dall'addome inferiore alle costole. Non puoi spingere forte, l'esercizio non dovrebbe causare disagio.
3. Dai lati all'ombelico, viene eseguita la carezza, ma ora con due mani.
4. Spinta. Lo stomaco è delicatamente accarezzato dai palmi di entrambe le mani, mentre la mano sinistra ha bisogno di una leggera pressione su di essa.
5. Segare. Le mani sono piegate nell'addome. Le costole dei palmi della pelle si "sfregavano", mentre una mano si alza, l'altra in basso.
6. Formicolio leggero con la punta delle dita.
7. Accarezzare gli elettrodi con il dito della pressa addominale.
Quando la pelle dello stomaco dopo il parto si allunga, nelle prime settimane questi esercizi stimoleranno i processi naturali per ripristinare la sua elasticità. Vengono eseguiti sdraiati su una superficie piana per 10-15 minuti al mattino prima di mangiare.
Puoi anche avvolgerti a casa con argilla e fango curativo. Non ci vuole molto tempo e tutti i componenti sono in farmacia a un costo accessibile.
Esercizi per la stampa inferiore
Dopo il travaglio, i muscoli si rilassano. Quando l'utero smette di contrarsi, si consiglia di consultare un medico e scoprire se è possibile iniziare a fare esercizi. Come stringere la pelle dell'addome dopo il parto? Dando la serie di esercizi presentati un po 'di tempo ogni giorno, i problemi con il mal di stomaco non daranno fastidio a una donna.
L'enfasi è sui muscoli della stampa inferiore, poiché è la loro "letargia" che rende la figura poco attraente.
1. L'esercizio viene eseguito in una posizione prona, su una superficie diritta (meglio sul pavimento). Le gambe si alzano lentamente, preferibilmente con un angolo di 90 gradi. Le prime settimane saranno difficili, poiché i muscoli dopo il parto sono rilassati, quindi sono sufficienti 6-7 approcci.
2. In esecuzione. Si consiglia di fare jogging all'aria aperta al mattino e prima di coricarsi.
3. Esercizi del cerchio a coste. Ora poche persone prestano attenzione a questo inventario. Tuttavia, quando si tratta di stringere la pelle dell'addome dopo il parto, è il cerchio che è il modo ideale per ottenere un risultato eccellente.
4. Il bar. Questo esercizio rafforza i muscoli di tutto il corpo, quindi è molto utile per una donna dopo il parto. Una donna dovrebbe stare sul pavimento sui gomiti, ai piedi - sulle dita. Idealmente, durerà 50-60 secondi in questa posizione.
Non c'è nulla di complicato negli esercizi elencati. Eseguendo il complesso quotidiano, lo stomaco cadente inizierà a scomparire dopo un mese.
Trattamenti di bellezza
Se la mamma appena nata ha del tempo per sé, puoi visitare il salone di bellezza. Ora ci sono un numero enorme di procedure che combinano l'effetto di sollevamento e lipolisi. Una donna può non solo sbarazzarsi dello strato grasso, ma anche stringere la pelle cascante dell'addome dopo il parto. Prima di scegliere una procedura cosmetica, è consigliabile consultare un medico in modo che aiuti a scegliere l'opzione migliore.
1. Sollevamento RF. La procedura consente di stimolare la produzione di elastina e collagene nel corpo, che conferisce elasticità allo stomaco.
2. Liposuzione ad ultrasuoni. Questa procedura non include un intervento chirurgico. Viene eseguito su speciali apparecchiature ad ultrasuoni e mira principalmente alla rimozione del grasso sottocutaneo. Tuttavia, i dispositivi moderni allo stesso tempo stringono la pelle secondo lo stesso principio del sollevamento RF.
3. Massaggio GPL. Massaggio sottovuoto per salvare una donna dalla "buccia d'arancia". Ha anche un effetto lifting su una pancia cadente dopo il parto.
4. Miostimolazione. Questa procedura si applica ai medici. Ha un effetto positivo sulle condizioni generali della pelle. Quando una donna è interessata a ripristinare l'elasticità della pelle dell'addome dopo il parto, i medici spesso consigliano con precisione la miostimolazione. La procedura ripristina le cellule dall'interno, che si riflette all'esterno.
5. Impacchi e massaggio alle mani. Tali procedure cosmetiche sono molto utili per le neomamme. L'avvolgimento stimola il metabolismo, a seguito del quale scompaiono i depositi di grasso, la pelle si restringe nell'addome.
La cosmetologia moderna dà un effetto eccellente. Tuttavia, vale la pena notare che non tutte le donne hanno tempo e opportunità di visitare i saloni, perché le procedure sono costose.
Come ripristinare l'elasticità della pelle sull'addome dopo il parto: chirurgia
Se a casa non ha funzionato per sbarazzarsi del rilassamento della pancia dopo la nascita di un bambino, puoi considerare l'opzione dell'intervento chirurgico. Va notato che i metodi elencati non sono adatti a ogni donna, dovresti prima consultare il tuo medico. Si raccomanda di ricorrere all'intervento chirurgico solo in casi estremi a donne che soffrono anche di sovrappeso.
1. Addominoplastica. Ad oggi, questa procedura è la più efficace e sicura. Garantisce un effetto duraturo, ti consente di eliminare l'eccesso di peso e la pelle cadente nell'addome.
2. Plastica combinata. Le incisioni vengono effettuate nella zona bikini e lungo la linea mediana dell'addome. Il rafforzamento della pelle e la perdita di peso sono garantiti.
3. Mini-addominoplastica. Viene eseguito in caso di smagliature nell'addome e nella pelle flaccida.
Se la pelle dell'addome dopo la nascita è flaccida, questo non è un motivo di panico, perché molti affrontano questo problema. Ci sono molte soluzioni, quale scegliere: la decisione individuale di ciascun rappresentante del gentil sesso. È importante capire che l'approccio deve essere globale. Una corretta alimentazione combinata con massaggi ed esercizi semplici dà un risultato eccellente.
