Quasi ogni decennio ci sono malattie che l'umanità non ha mai incontrato prima. Alcuni riescono a essere trattati con successo, altri, per mancanza di farmaci necessari, portano i pazienti alla morte. Di recente, la malattia più comune, una specie di "peste del XXI secolo" è diventata il cancro. Ogni anno muoiono milioni di persone in tutto il mondo. I tumori più comuni oggi sono il cancro ai polmoni, il cancro del sangue, il cancro allo stomaco e il cancro al seno.
Cos'è il cancro?
Il cancro è la distruzione dei tessuti corporei sotto l'influenza di un aumento spontaneo e casuale delle cellule tumorali, che non può essere fermato. Sfortunatamente, il corpo umano non contiene anticorpi che possono combattere le cellule tumorali, quindi l'unico modo per trattarlo è sottoporsi a un intervento chirurgico, preferibilmente in una fase precoce. Il trattamento del cancro e la costante ricerca di farmaci contro di esso è una delle aree principali della medicina e della farmacologia moderne. Non solo le persone comuni, ma anche gli esperti vogliono sapere come puoi aiutare il corpo a proteggersi da un terribile disturbo?
Come prevenire il cancro?
1. Costante attività fisica. Il corpo delle persone che conducono uno stile di vita sedentario è indebolito, resiste male a varie infezioni. L'attività fisica migliora la circolazione sanguigna prevenendo un aumento dell'insulina nel sangue, che è estremamente importante, poiché un livello elevato di questo ormone causa spesso il cancro.
2. Smettere di fumare. Stanno parlando dei pericoli del fumo da oltre mezzo secolo, ma la maggior parte dei fumatori, basandosi sul "forse", non può rinunciare a questa cattiva abitudine, accorciando le loro vite nel modo più semplice - il pericolo di contrarre il cancro ai polmoni. Quindi, la nicotina indebolisce il sistema immunitario e le sostanze contenute nel tabacco contribuiscono all'accelerazione della divisione cellulare, che, come sappiamo, porta al cancro.
3. Un fattore importante è astinenza dall'alcol. Anche le bevande a basso contenuto di alcol possono portare allo sviluppo di tumori al fegato e, nelle donne, al cancro al seno.
4. Mangiare sano Una dieta normale dovrebbe consistere in oltre il 70% di frutta e verdura che hanno un effetto benefico sul corpo. I loro antiossidanti rafforzano il sistema immunitario e le vitamine liberano il corpo dalle cellule dannose. Frutta e verdura sono anche una fonte di energia, che è uno dei fattori che prevengono il cancro. Mangia meno cibi ipercalorici e cibi pronti.
5. Mangia meno carne. Nonostante si dica molto sui benefici della carne, può ancora causare il cancro intestinale. I tipi più pericolosi di carne includono agnello, manzo e maiale. Si consiglia di escludere varie salsicce, carni affumicate e prosciutto dalla dieta.
6. Assunzione eccessiva di zucchero e sale può portare al cancro dello stomaco e del colon. Nonostante il fatto che la maggior parte degli alimenti non sia salata, è semplicemente impossibile, è necessario ridurre la quantità di assunzione di sale. Per quanto riguarda lo zucchero, è uno dei prodotti più favorevoli per la moltiplicazione delle cellule tumorali.
7. Guarda il tuo colesterolo nel sangue, il cui alto contenuto può anche portare al cancro. Il colesterolo ostruisce le pareti dei vasi sanguigni, rendendo difficile la circolazione sanguigna. Tutto ciò porta al fatto che gli organi interni non sono in grado di essere saturi di ossigeno, non ricevono nutrienti utili, il che porta all'indebolimento del corpo e, di conseguenza, aumenta il rischio di tumori cancerosi.
8. Controlla il tuo peso. L'eccessivo peso corporeo porta non solo a problemi al sistema cardiovascolare e al sistema muscolo-scheletrico, ma causa anche il cancro intestinale.
9. Protezione da fattori esterni. I raggi ultravioletti, che possiamo eccedere quando si prende il sole al sole o ci si trova in un solarium, possono provocare il cancro della pelle. Usa creme solari e consuma cibi ricchi di vitamine D ed E.
