Non appena un bambino appare in casa, il solito ritmo della vita cambia. Ora ruota attorno all'alimentazione, al camminare e al dormire del bambino.
Come costruire correttamente questi rituali quotidiani, in modo che tutto abbia abbastanza tempo ed energia?
A cosa serve il regime del neonato?
Dopo essere tornata dall'ospedale, la giovane madre si trova ad affrontare molti compiti che all'inizio sembrano incredibilmente difficili. È necessario stabilire l'allattamento al seno, imparare a lavare e bagnare correttamente il bambino, fasciare, cambiare i vestiti, cambiare i pannolini, elaborare l'ombelico: tutto ciò si fonde in un circolo infinito di preoccupazioni.
Allo stesso tempo, anche il pranzo non cucinerà da solo, ed è particolarmente importante mantenere la pulizia dell'appartamento ora che il neonato è in casa. Sembra che le ore in un giorno per tutto questo semplicemente catastroficamente non siano abbastanza.
Ma la mamma ha ancora bisogno di riposare e prestare attenzione a papà stessa. Ecco perché devi provare a costruire una routine quotidiana tale che sia ottimale per le briciole e per tutta la famiglia.
Per non parlare del fatto che il regime è necessario per lo sviluppo corretto e completo del bambino.
Qual è il regime del giorno del neonato
Nel primo mese di vita, che è considerato il periodo del neonato, il bambino spesso mangia e dorme molto. Sono questi due elementi - l'alimentazione e il sonno - che formano la base del regime del neonato. Inoltre passeggiate e nuoto, che sono anche desiderabili per legare a un momento specifico.
• Alimentazione. Con l'alimentazione naturale nelle prime settimane di vita, si consiglia l'alimentazione su richiesta, cioè quando il bambino chiede un seno, lo riceve. Sembra che con il regime quotidiano questo approccio sia praticamente incompatibile. Questo non è del tutto vero. In effetti, l'alimentazione su richiesta è necessaria e il neonato non dovrebbe rifiutarla: un'applicazione frequente aumenta la produzione di latte materno e talvolta la vicinanza della madre è necessaria per il bambino. Tuttavia, i pediatri notano che la maggior parte dei bambini sani gradualmente, durante le prime due o tre settimane, vanno a nutrirsi a un certo intervallo, di solito da 2,5 a 3 ore. Ecco il primo punto di riferimento per la costruzione del regime quotidiano.
Con l'alimentazione artificiale o mista, l'intervallo tra le poppate è impostato in modo più rigoroso. Se il latte materno viene assorbito rapidamente e quasi completamente, ci vuole un certo tempo per digerire la formula per bambini adattata. Nel primo mese di vita, il bambino artificiale riceve una miscela ogni 3-3,5 ore e qui non sono consentite deviazioni. Ciò significa che il regime di alimentazione è costruito da solo.
• Il sonno. Un neonato può dormire fino a 20 ore al giorno in totale. Il bambino di solito si addormenta dopo ogni poppata. Ma un lungo sonno a questa età è impossibile. Ogni 2-3 ore, il bambino si sveglia per mangiare. Quindi, di notte, è improbabile che la mamma riesca a dormire bene. Idealmente, il bambino può gradualmente andare a dormire per 6 ore. Ma questo ideale nella maggior parte dei casi è irraggiungibile nel primo mese di vita. E se un neonato si sveglia di notte e chiede un seno, deve essere nutrito: il bambino non dovrebbe morire di fame. E durante uno dei sogni diurni del bambino, è importante concedere alla mamma il tempo di rilassarsi.
• Walking. Quante volte al giorno e per quanto tempo camminare con un neonato - dipende in gran parte dal periodo dell'anno. La routine quotidiana viene adattata di conseguenza.
In estate, all'inizio dell'autunno, primavera calda, puoi iniziare a camminare a un'età settimanale, cioè quasi immediatamente dopo la dimissione dall'ospedale di maternità. Quando fa caldo, si consiglia di uscire la mattina, fino alle 11, fino a quando la temperatura dell'aria è troppo alta. Si consiglia di fare due passeggiate al giorno. Il momento migliore per il secondo è dopo 16 ore, quando il calore diurno si attenua.
In inverno o nel tardo autunno, i medici consigliano, dopo la dimissione, di adattarsi alla prima settimana a casa e solo allora iniziano a camminare con il neonato. È necessario abituarsi gradualmente alla bassa temperatura e, in condizioni di freddo estremo, in genere si dovrebbe astenersi dall'uscire con il bambino. Se la colonna del termometro non è inferiore a meno di 3-5 gradi, puoi uscire prima per 15 minuti, la prossima volta per 20 e quindi aumentare gradualmente il tempo di camminata.
Mentre rimangono in strada, i bambini stimolano il loro appetito. Inoltre, i bambini di solito dormono bene nel passeggino all'aperto. Se non riesci a mettere il bambino a casa, la passeggiata diventa spesso una vera salvezza.
• Facendo il bagno. Questa non è solo una procedura igienica, ma anche un elemento molto importante di indurimento. I bambini sani a tempo pieno iniziano a fare il bagno dopo che la ferita ombelicale è guarita. Questo dovrebbe essere fatto ogni giorno. All'inizio, la durata del bagno è minima: solo 5-7 minuti, gradualmente entro un mese la durata delle procedure in acqua aumenta a 15 minuti. La temperatura ottimale dell'acqua è uguale alla temperatura corporea - 36-37 gradi. Una volta alla settimana, il bambino viene lavato con sapone per bambini. Molto spesso, durante il giorno, il tempo di balneazione viene assegnato prima dell'alimentazione serale e del sonno notturno.
La modalità approssimativa del giorno del neonato
6.00 alimentazione, sonno;
9.00 aumento, procedure igieniche, lavaggio, alimentazione;
dalle 10.00 alle 11.30 cammina e dormi in aria;
12.00 alimentazione, sonno del bambino, riposo della madre;
15.00 alimentazione;
dalle 16.00 alle 17.30 cammina e dormi in aria;
18.00 alimentazione, sonno.
20.45 nuoto
21.00 alimentazione, sonno.
00.00 alimentazione, dormire fino alle 6 del mattino (idealmente) o alimentazione di notte con un intervallo di 3 ore (o su richiesta).
Tale programma è più adatto per la stagione calda. In inverno, molto probabilmente dovrai escludere la passeggiata serale da essa, e ridurre l'ora delle ore diurne a seconda della temperatura dell'aria.
Come mantenere il regime di un neonato
Molte madri diranno: un regime per un bambino nel primo mese di vita è quasi impossibile. Il bambino piange molto, richiede costantemente seno, coliche, che tormentano i bambini a questa età e impediscono loro di dormire bene, anche un contributo negativo. E alcuni capricci sono generalmente molto difficili da mettere sia nel sonno diurno che notturno.
Tuttavia, senza un regime, la situazione non farà che peggiorare.
Pertanto, con calma, perseveranza, ma senza fanatismo, dovresti abituare il bambino a una certa routine:
1. Inizia in piccolo. Potrebbero essere necessarie 2-3 settimane per impostare il regime di un neonato. Il modo più semplice per impostare il tempo per camminare e nuotare. Lascia che questo sia il primo piccolo successo.
2. Il bagno, a sua volta, diventa parte del rituale serale - una sorta di indizio per il bambino che è ora di andare a letto. Tali rituali aiutano anche a stabilire un regime. La ninna nanna della mamma o il gentile cellulare melodico sul letto è un segnale per le briciole che è ora di dormire. E gradualmente diventerà parte integrante della routine quotidiana.
3. Il regime di allattamento al seno può essere il più difficile da debug. Non sempre la mamma riesce a capire quando il bambino piange dalla fame e quando è solo a disagio. Forse ha un pannolino bagnato o il suo stomaco gli dà fastidio. In ogni caso, ci vuole tempo per digerire il latte materno e se sono trascorse meno di due ore dall'ultima poppata, forse la causa della preoccupazione non è la fame. A poco a poco, guardando il suo bambino, imparando a capirlo, la mamma arriverà sicuramente all'intervallo di alimentazione ottimale.
La cosa principale quando si stabilisce il regime del giorno del neonato non è andare agli estremi. A volte puoi ascoltare i consigli: sveglia il bambino, se "dorme" ed esce dal programma di alimentazione, fallo alzare alla stessa ora al mattino. Questo è probabilmente adatto ai bambini più grandi. Ma per un bambino nel primo mese di vita, questa non è la migliore raccomandazione. Il bambino si sveglierà comunque, affamato. Un sonno sano a questa età è molto più importante di un regime di mezz'ora al giorno. L'eccezione sono i bambini prematuri o indeboliti, che hanno davvero bisogno di essere svegliati per l'alimentazione, perché a volte non possono svegliarsi da soli.
Non sempre ciò che è conveniente per la mamma è buono per il bambino. Quando si imposta il regime giornaliero per un neonato, è necessario mostrare sensibilità, pazienza e attenzione ai bisogni del bambino, poiché tuttavia l'obiettivo principale è la sua salute e il suo corretto sviluppo. E puoi trovare il tempo per le faccende domestiche in un altro modo, ad esempio, mandare un papà o una nonna a fare una passeggiata con un bambino.
