Il test britannico, che ha coinvolto 740.000 persone, ha dimostrato che il numero di gravidanze influisce sul peso. Nuovi studi hanno dimostrato che le donne che allattano al seno per più di 6 mesi hanno meno probabilità di soffrire di obesità.
In che modo l'allattamento al seno influisce sul peso?
L'obesità è un importante fattore di rischio per malattie cardiovascolari, diabete e malattie articolari. Il sovrappeso può spesso provocare il cancro dell'intestino, dell'utero, dell'esofago e dei reni. Uno studio britannico ha anche scoperto che ogni 10 tumori al seno sono causati da sovrappeso.
Con ogni gravidanza, una donna aumenta di peso entro 9 mesi. Il peso corporeo aumenta anche a lungo termine, anche dopo la menopausa. Tuttavia, allo stesso tempo, l'allattamento al seno contrasta l'obesità, affermano i ricercatori.
Nelle donne con 4 o più bambini, l'indice di massa corporea è 1,7 volte più elevato rispetto ai senza figli dopo la menopausa.
Il BMI per le donne con 2 bambini ha una media di 26,2 punti. L'OMS considera fino a 25 punti un peso normale e soprattutto sovrappeso.
I ricercatori scrivono che gli effetti dell'allattamento al seno e del parto sul peso sono indipendenti l'uno dall'altro. Inoltre, non dipendono da altri fattori: abitudini alimentari, reddito, istruzione e uso del tabacco.
In media, le donne con redditi più alti hanno un peso inferiore.
Tuttavia, l'effetto del parto e dell'allattamento al seno in entrambi i gruppi è chiaramente visibile e relativamente ampio. I risultati mostrano che due fattori hanno lo stesso effetto a lungo termine sul peso della finanza.
L'allattamento prolungato riduce il peso corporeo di una donna?
Quanto sia difficile dimagrire dopo il parto è molto diverso e dipende anche dal bambino. Molte madri non riescono a ritrovare il loro peso iniziale dopo il parto, poiché si abituano a mangiare cibo in abbondanza. Se le donne continuano ad allattare, sono in grado di tornare rapidamente al peso normale. Un bambino consuma quasi 500 chilocalorie al giorno.
Gabriel Snyder dell'Università di Pittsburgh e i suoi colleghi hanno esaminato 678 donne. Lo studio POUCH ha cercato le cause della nascita pretermine raccogliendo dati dettagliati sulla salute delle donne, incluso il peso corporeo. Le donne sono state riesaminate dopo 7-15 anni. A quel tempo, si trattava dell'effetto della gravidanza sulle malattie cardiovascolari.
Secondo Snyder, il 54% delle donne nello studio POUCH aveva obesità nell'addome. Hanno allattato al seno i loro bambini per una media di 3,9 mesi. Il tempo medio di allattamento per le donne con una circonferenza della vita più piccola è stato di 6,4 mesi. La circonferenza della vita più bassa era nelle donne che allattavano da più di 6 mesi.
Nelle donne che allattavano per 6 mesi, l'IMC dopo la menopausa era di circa 0,22 punti in meno. Se le donne hanno nutrito il bambino per 10 mesi, l'effetto del mantenimento del peso corporeo è effettivamente aumentato a circa il 2 percento.
Una riduzione dell'1-2% del peso corporeo a seguito dell'allattamento al seno non sembra così grande. Tuttavia, se l'IMC medio nel mondo fosse inferiore solo dell'1%, ciò ridurrebbe la mortalità del 14%. Tale perdita di peso può ridurre significativamente il costo delle malattie causate dal sovrappeso.
I risultati sono stati confermati in due studi che hanno confrontato le donne con altre caratteristiche identiche. Le madri che hanno nutrito i loro bambini di latte materno per 6 mesi o più hanno avuto meno peso. 10 anni dopo, 1 donna su 3 aveva un peso corporeo normale.
In che modo l'OMS osserva l'allattamento prolungato?
Le raccomandazioni dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) sono chiare: allattare al seno per almeno 6 mesi, quindi iniziare cibi complementari.
Il team di ricerca ha analizzato numerosi studi recenti su questo argomento.
Ha mostrato che i bambini che sono allattati al seno più a lungo hanno maggiori probabilità di soffrire di allergie e carenza di ferro.
Pertanto, l'allattamento al seno troppo lungo giova solo alla madre, ma non al feto.
La German Nutrition Society aderisce ancora al corso intermedio: gli esperti raccomandano di iniziare con cibi complementari dopo 5-7 mesi.
L'allattamento prolungato riduce il peso corporeo di una donna. Tuttavia, l'allattamento eccessivamente lungo danneggia il bambino. Il tempo ottimale per l'allattamento aiuta a ridurre il peso e il rischio di complicanze legate all'obesità.
