"Voglio mangiare molto, gustoso e non ingrassare allo stesso tempo", - forse era un tale desiderio che un pesce rosso / gin / altra creatura magica ascoltasse più spesso dalla bocca delle donne moderne.
Sì, adoriamo, ragazze, da mangiare e, oh, come non si vuole crescere con un impressionante strato di grasso. Pertanto, inventiamo tutti i tipi di diete brucia grassi. La dieta dell'ananas è appena considerata una di queste. Quindi vediamo se è possibile perdere peso con una dieta a base di ananas e per la combustione di cui è responsabile questo raccolto di frutta tropicale.
Perché perdere peso sull'ananas
L'ananas appartiene alla famiglia Bromelia. È principalmente una fonte di un tale enzima proteolitico, come la bromelina, che molti considerano un bruciagrassi naturale. Ma tutto questo - esca per donne grassottelle, perché la bromelina è principalmente responsabile della digestione delle proteine. La sua azione è simile agli enzimi pepsina, la tripsina, che sono prodotti nel corpo e sono responsabili della scomposizione delle proteine. Chiamare la bromelina un bruciagrassi è un grosso errore.
Nonostante quanto sopra, l'enzima influenza in parte parzialmente la regolazione del peso corporeo. Ciò è dovuto all'ottimizzazione dei processi digestivi. Ma la bromelina non è più adatta a perdere peso: aiuta a costruire la massa muscolare, poiché favorisce la scomposizione delle proteine ed è responsabile dell'ingresso accelerato di aminoacidi nel sangue. L'adeguamento di tali processi è necessario per la crescita o la conservazione della massa muscolare.
Quindi, la bromelina aiuta a normalizzare la digestione, ma influisce solo indirettamente sul metabolismo dei grassi - stimola l'azione di altri enzimi. Inoltre, la percentuale principale dell'enzima è contenuta nella parte non commestibile dell'ananas. Allora perché le ragazze dicono di perdere peso mangiando ananas? In primo luogo, mangiando questi frutti tropicali, le giovani donne aumentano la secrezione di enzimi digestivi, che ha un effetto benefico sul metabolismo. E sappiamo che molti problemi con sovrappeso sorgono proprio a causa del metabolismo alterato. In secondo luogo, l'ananas non si applica agli alimenti ipercalorici. Dopo aver mangiato un piccolo frutto, darai al corpo solo un terzo della norma giornaliera di calorie necessarie per una donna che conduce uno stile di vita sedentario. Si scopre che se consumi anche tre ananas interi al giorno, non aumenterai di peso.
La terza ragione per perdere peso con una dieta a base di ananas sta nel fatto che di solito la dieta diversa dalla polpa dei frutti tropicali è un alimento sano. Si scopre che non così l'ananas, poiché una riduzione del consumo di cibi grassi, farina, dolci porta alla perdita di peso. Le ragazze sostengono anche che gli ananas bruciano davvero i grassi, devi solo conoscere un piccolo segreto. Per dieta ha funzionato, dopo aver mangiato la frutta dovrebbe essere di circa 45 minuti per fare fitness. Sì, non puoi discutere qui, quindi perdi peso. Solo allora è possibile chiamare belyashi con cibo brucia grassi per pizza, perché, mangiandoli e facendo attivamente 2-4 volte al giorno, puoi anche perdere peso.
Opzioni divertenti per le diete all'ananas
Molti nutrizionisti raccomandano di mangiare l'ananas non immediatamente dopo i pasti, ma tra i pasti o 20 minuti prima dei pasti. Un certo numero di esperti è propenso all'opzione di mangiare frutta dopo un pasto, perché in questo modo è possibile migliorare i processi digestivi quando diventa necessario dopo aver mangiato troppo. In ogni caso, a questi e ad altri non è consigliato attenersi alle diete dure di ananas.
Ma chi ascolterà le persone intelligenti: sappiamo tutto meglio di loro, giusto ?! Sicuramente a causa di tali credenze, ci sono state diete di due giorni su alcuni ananas. Alcuni amanti a rischio della propria salute vengono onorati ogni settimana. Il loro menu giornaliero: 1 litro di succo e 2 kg di ananas. Tutto ciò deve essere suddiviso in quattro pasti. Al resto non è permesso mangiare e bere. Si dice che la perdita di peso sia di 1,5 kg / giorno. Bene, non è sorprendente. Ma oltre a un corpo che ha perso qualche chilo, hai anche un corpo disidratato e problemi di stomaco. No, perdere peso non è il caso.
Attenzione: i medici raccomandano di lavarsi i denti dopo ogni utilizzo di ananas, altrimenti aumenta il rischio di danni allo smalto.
Ci sono anche diete di cinque giorni all'ananas. Alcuni dei menu includono: patate e riso, pollo, latticini, insalate di verdure, pesce, pane e frutta, zuppe di sedano, torte, ecc. E le ragazze non hanno paura dei piatti per condire abbastanza pepe, sale, condire con salse, ecc. È vero, una grande percentuale di donne che osservano un tale menu chiama per ridurre il numero di pasti per due, che, ovviamente, non è entusiasta. Dopotutto, dovresti mangiare almeno 4 volte al giorno, anche se in piccole porzioni.
Vale la pena ricordare: si dice che i piatti a base di patate possano ridurre l'attività dell'enzima che normalizza la digestione.
Le donne che non sono abituate a limitarsi al numero di pasti e non hanno paura del cibo monotono, spesso scelgono una dieta ananas-pollo. Osservandolo, devi mangiare pollo bollito per tre giorni, tanto quanto gli ananas, per le ultime 72 ore puoi mangiare cibo alternativamente. Bere: acqua, tè. Ma anche una dieta così povera è una dieta monotona, sbilanciata, anche se non affamata, nemica della salute.
Le ragazze ricche aderiscono alle diete all'ananas, il cui menu comprende prodotti come gamberi, cozze, pesce rosso, avocado. Ma non tutti hanno i soldi per comprare frutti di mare costosi. Ma le vergini, che sono troppo pigre per rivedere il menu, sperano nella tintura di ananas e vodka. Sono sicuri che se bevi un cucchiaio di tintura prima di un pasto, puoi perdere peso mangiando quello che desideri. Beh, non è divertente, eh?
Regole di base della dieta dell'ananas
Se vuoi provare il potere della dieta dell'ananas, segui queste regole:
1. Mangia solo ananas fresco quando vuoi, ma non a stomaco vuoto. Puoi usarli come contorno, dessert e persino preparare spuntini che contengono questo frutto.
2. Mangia 4 volte al giorno. Oltre agli ananas, includere nella dieta cibi sani a basso contenuto calorico e a basso contenuto di grassi, prestare particolare attenzione agli alimenti proteici. Assicurati di mangiare carne e pesce, latte, uova, cereali, pane di segale, frutta, verdura.
3. Rifiuta fast food, cibi pronti, dolci, farina.
4. Bevi molta acqua.
E inoltre, non dimenticare di camminare ogni giorno, fare esercizi. Sarebbe bello andare a fare jogging, adoro andare in bicicletta.
Ananas per il sistema immunitario e il trattamento delle malattie
Negli ananas ci sono molte vitamine, minerali e altre utilità. Il suo uso ha un effetto benefico sul lavoro del sistema immunitario. Le sostanze presenti nell'ananas hanno effetti antinfiammatori, cicatrizzanti, rafforzano l'immunità antitumorale ed eliminano anche i complessi immunitari patogeni che sopprimono le funzioni protettive del corpo.
A causa dell'uso di ananas fluidificazione del sangue si verifica. L'enzima contenuto nel frutto, è una sorta di arma contro lo sviluppo dell'aterosclerosi, favorisce anche il riassorbimento dei coaguli di sangue, la pressione sanguigna più bassa. L'ananas è in grado di salvare non solo dai coaguli di sangue, ma anche dall'edema. È usato per eliminare i semi, normalizzare la funzione pancreatica, pulire l'intestino, come agente anti-nausea.
I contro della dieta dell'ananas includono il suo costo elevato e una serie di controindicazioni: ulcere, aumento dell'acidità dello stomaco, reazioni allergiche ...
