Stanco della tua dimenticanza? Quanto tempo ricordi dove hai messo le chiavi dell'auto? I ricercatori dicono che è riparabile: un po 'di allenamento fisico aiuterà a migliorare la memoria.
I ricercatori hanno chiesto a 54 partecipanti all'esperimento (alcuni di loro hanno avuto problemi di memoria) di visualizzare una serie di immagini. Quindi, a metà dei partecipanti è stato chiesto di guidare una cyclette per 6 minuti mentre gli altri hanno continuato a sedersi. Quando un'ora dopo, ai soggetti è stato chiesto di descrivere in dettaglio quelle immagini che potevano ricordare, esercitandosi su una cyclette ha dimostrato "incredibili miglioramenti nella memoria". Gli scienziati dell'Università della California a Irvine condividono le loro impressioni: "Siamo rimasti molto scioccati dal fatto che abbiamo osservato un significativo miglioramento della memoria in entrambi i gruppi, con memoria sia forte che debole".
Ma come si può andare in palestra con una migliore attività cerebrale? I ricercatori lo spiegano in questo modo: l'attività fisica stimola il rilascio di noradrenalina nel cervello, una sostanza chimica il cui ruolo nei processi di memoria è molto importante.
I ricercatori hanno prelevato tre campioni di saliva dai partecipanti: all'inizio dell'esperimento, dopo aver visto le immagini dai partecipanti e subito dopo l'allenamento e il riposo. I livelli di alfa-amilasi salivare, noto come biomarcatore, che indica l'attività della noradrenalina nel cervello, sono aumentati significativamente in coloro che si sono allenati sulla cyclette.
E sebbene gli scienziati abbiano scelto persone di età compresa tra i 50 e gli 85 anni come oggetto della loro ricerca, ritengono che i giovani trarranno ancora maggiori benefici dalla memoria degli sport.
