I benefici dei cocktail vitaminici sono noti da molto tempo. Il frullato di melone è uno dei modi più semplici per ottenere il massimo da un delizioso frutto dolce. È facile da cucinare e i gusti possono essere diversificati ogni giorno.
La bevanda è piuttosto densa e nutriente. Puoi aggiungere un po 'di frutta, verdura, erbe, semi, noci, miele, zucchero, bacche. Il frullato dolce al melone non solo satura perfettamente, tonifica, ma aiuta anche a perdere peso. Occupa una posizione intermedia tra cibo e bevande, è molto popolare nell'alimentazione vegetariana e sana.
Frullati di melone - principi generali di cottura
Per rendere il frullato di melone davvero gustoso, è importante scegliere il frutto giusto per la preparazione della bevanda. Come scegliere un melone maturo:
• per colore: è giallo brillante o dorato;
• per densità: quando viene premuto contro un frutto maturo, viene notevolmente servito sotto le dita, pressato attraverso;
• dall'olfatto: il melone maturo emana un aroma fresco, dolciastro e riconoscibile.
Se il feto ha una coda, è immaturo. La situazione può essere corretta se si lascia riposare il melone a casa per 4-5 giorni.
Per ottenere un frullato dal melone, sbucciarlo e sbucciarlo. Prepara le purè di patate con un potente frullatore, diluendolo con succo, latte, kefir. Angurie, pere, pesche, cetrioli, limoni si abbinano bene ai meloni. Tutto questo può essere aggiunto alla bevanda, regolandone il gusto, la consistenza.
Frullato di melone alla banana
Molto gustoso è la combinazione di melone e banana matura. Questo frullato è nutriente e perfetto per uno spuntino durante il giorno o una cena leggera. L'aroma fresco e la consistenza delicata migliorano l'umore e il corpo piace molto.
ingredienti:
• una libbra di polpa di melone;
• due banane mature;
• due bicchieri di yogurt o kefir.
Metodo di cottura:
Sbucciare il melone, tagliato a pezzetti.
Sbucciare le banane.
Metti la frutta in un frullatore, versa lo yogurt.
Sbattere il frullato di melone fino a che liscio per 1-2 minuti.
Versare nei bicchieri e bere un piacere nutriente con piacere.
Frullato di melone e arancia
L'aroma di agrumi e la caratteristica acidità dell'arancia si combinano perfettamente con la purea di melone. Si scopre una bevanda vitaminica densa e deliziosa che migliora l'umore e migliora la salute.
ingredienti:
• quattrocento grammi di polpa di melone;
• un bicchiere incompleto di succo d'arancia;
• un cucchiaio di miele (opzionale).
Metodo di cottura:
Tagliare un pezzo di melone sbucciato dai semi e sbucciarlo in piccoli pezzi e mettere in un frullatore.
Tagliare le arance a metà e spremere il succo.
Versare un bicchiere di succo d'arancia nella ciotola.
Aggiungi 3-4 cubetti di ghiaccio e batti fino ad ottenere una bevanda morbida e densa.
Se vuoi che il gusto sia più dolce, aggiungi un cucchiaio di miele.
Frullato di melone, pompelmo e cetriolo
La composizione di questo frullato di melone sembra includere componenti completamente incompatibili: cetriolo e pompelmo. Ma risulta una bevanda delicata con una sottile nota fresca e tropicale. È incredibilmente utile, ha un effetto benefico sullo stato del sistema immunitario, calma e si riempie di energia sana. Bevi questo frullato al mattino o all'ora di pranzo per sentire un aumento di forza.
ingredienti:
• una libbra di melone senza buccia;
• grande cetriolo;
• due bicchieri di succo di pompelmo;
• 3-4 foglie di menta fresca;
• cinque cubetti di ghiaccio.
Metodo di cottura:
Lavare i cetrioli, rimuovere con cura la buccia, estrarre i semi.
Taglia i cetrioli a fettine, aggiungi un frullatore.
Taglia la buccia dal melone, tagliala finemente come i cetrioli e mettila anche nella ciotola.
Spremi il succo di pompelmo, versalo in un frullatore.
Versare il ghiaccio, mettere la menta.
Batti la miscela allo stato di purea. Questo frullato è denso, denso.
Versare la bevanda nei bicchieri. Puoi mettere un pezzo di ghiaccio sul fondo di ciascuno.
Frullato di banana e melone di pesca
Le pesche mature morbide sono ottime per i frullati di melone. Gusto armonioso, colore gradevole e consistenza morbida e uniforme: ecco perché puoi innamorarti di un drink.
ingredienti:
• quattrocento grammi di melone pelato;
• due banane mature;
• due grandi pesche;
• ghiaccio (opzionale).
Metodo di cottura:
Prendi una pietra dalle pesche.
Sbucciare le banane.
Melone pelato tritato finemente.
Metti la frutta in un frullatore, schiacciata.
Se il frullato sembra troppo denso, aggiungi dell'acqua minerale o del ghiaccio.
Frullato di melone e anguria
La combinazione delle "bacche" più estive è interessante per gusto, consistenza e colore. Dopo aver comprato un'anguria e un melone, prova a farne un frullato con un aroma brillante e un gusto delicato. La bevanda rinfresca, tonifica, allevia la fatica.
ingredienti:
• trecento grammi di polpa di melone;
• trecento grammi di polpa di anguria;
• un cucchiaio di miele o zucchero (facoltativo).
Metodo di cottura:
In ciotole separate, tagliare l'anguria e il melone pelati e pelati.
Metti da parte due o tre pezzi da entrambe le tazze.
Sbattere i pezzi rimanenti separatamente in un mixer con miele o zucchero: prima batti il melone, poi l'anguria. Non mescolare!
Riempi il bicchiere con mezza polpa di melone.
Quindi versare la massa di anguria.
Adagiare sulle fette superiori di anguria e melone.
Frullato al miele a base di melone, fichi e ribes nero
Il gusto insolito e la consistenza piacevole faranno sicuramente appello agli amanti delle bevande gustose e salutari. Un tale frullato di melone odora di sole, d'estate dona al corpo molte vitamine sane.
ingredienti:
• trecento grammi di melone;
• cento grammi di ribes nero;
• tre fichi;
• un cucchiaio di miele;
• due foglie di menta fresca.
Metodo di cottura:
Taglia gli ingredienti a pezzi.
Sbattete le bacche e i frutti in un frullatore con miele.
Versare i frullati nei bicchieri.
Strofina la menta tra le mani e metti una foglia in ogni bicchiere.
Frullato di melone cannella e pesca
Aggiungendo spezie a frullati e meloni, puoi sperimentare con i gusti. La cannella è adatta a tali esperimenti se la adori. Insieme alle gocce di cioccolato si scopre non solo una bevanda salutare, ma un sontuoso dessert estivo.
ingredienti:
• trecento grammi di melone;
• due pesche di fico;
• cinque cubetti di ghiaccio;
• due cucchiaini di gocce di cioccolato;
• Un terzo di cucchiaino di cannella in polvere.
Metodo di cottura:
Risciacquare le pesche, togliere la pietra.
Dice il melone.
Lancia il ghiaccio nella ciotola del frullatore e accendi l'apparecchio per ottenere i trucioli.
Metti pezzi di melone e metà di pesche in una ciotola, aggiungi la cannella e porta tutto a una consistenza omogenea.
Diffondere la massa d'aria nei bicchieri.
Guarnire ogni porzione con gocce di cioccolato.
Chips.
Frullato di melone e limone
Limone e melone sono una buona combinazione di gusti. Il frullato è utile per bambini e adulti, rafforza il sistema immunitario, dona vitalità e buon umore.
ingredienti:
• una libbra di melone;
• lime;
• limone;
• tre cucchiai di zucchero a velo o zucchero;
• rametto di menta.
Metodo di cottura:
Sbucciare e tagliare il melone.
Scaldare il limone e il lime con acqua bollente, discutere.
Spremere il succo di agrumi.
Metti i cubetti di melone in una ciotola del frullatore, versa il succo di limone e lime.
Tagliare la menta piperita lavata.
Metti lo zucchero a velo e la menta piperita.
Frusta fino a consistenza liscia e ariosa.
Versare nei bicchieri e servire.
Frullato di melone con lamponi e arance
La combinazione di bacche e aroma di melone, esaltata dall'acidità dell'arancia e da una nota di miele, offrirà un vero piacere. Puoi aggiungere ghiaccio tritato al frullato e berlo in una calda giornata estiva. In questo caso, aggiungi altro miele.
ingredienti:
• duecento grammi di melone;
• un bicchiere di lamponi freschi o congelati;
• due arance;
• un grande cucchiaio di miele.
Metodo di cottura:
Tagliare il melone a pezzi, metterlo in un sacchetto e inviarlo al congelatore per un'ora e mezza.
Spremi il succo delle arance.
Metti il melone e le bacche congelati in un frullatore.
Aggiungi miele e succo.
Batti tutto fino a che liscio.
Sul fondo dei bicchieri, metti un pezzo di ghiaccio, riempi un frullato di melone e bacche e goditi il gusto.
Frullato di latte di kiwi e melone
Il piacevole colore verde e il fantastico sapore fresco di questa opzione per frullati lo renderanno sicuramente uno dei drink per famiglie più amati. Invece del latte di soia e vaniglia, puoi prendere il latte di mucca e mettere un po 'di vaniglia.
ingredienti:
• trecento grammi di melone;
• quattro kiwi;
• mezzo litro di latte di soia vaniglia;
• limone;
• cinque foglie di menta.
Metodo di cottura:
Pre-raffreddare il latte nel congelatore.
Sbucciare il kiwi.
Sbucciare il melone e tagliarlo a cubetti.
Spremi il succo dal limone.
Piega gli ingredienti in un frullatore e batti per circa cinque minuti.
Versare i frullati nei bicchieri e servire.
Smoothie al melone: consigli e suggerimenti
Il melone si sposa bene con gli avocado, il cui gusto è neutro. Prova a preparare frullati con questi ingredienti. Risulterà insolito, non molto dolce, ma tenero nella consistenza e molto utile.
Il melone è una bacca sorprendentemente sana. Ha vitamine, minerali, pectine e altre sostanze biologicamente attive che hanno un effetto benefico sul corpo umano. I benefici di questa zucca sono grandi:
• migliora la composizione del sangue
• aumenta il livello di emoglobina;
• normalizza i livelli ormonali e lo stato del sistema nervoso;
• facilita periodi stressanti;
• protegge i vasi sanguigni dal colesterolo, rafforzando il sistema cardiovascolare;
• guarisce il sistema urinario, i reni;
• purifica l'intestino;
• migliora la digestione;
• possiede proprietà antiparassitarie.
I frullati dai meloni aiuteranno a recuperare dopo l'intervento chirurgico, prevengono l'aterosclerosi. Gli uomini saranno aiutati a ripristinare la potenza e le donne avranno un effetto ringiovanente.
Bere frullati era più piacevole, puoi raffreddare i bicchieri prima di servire in frigorifero. Il ghiaccio nella composizione non sarà necessario e puoi dare un drink ai bambini senza paura del raffreddore.
